Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tosiasia on se, ettei kaikkien paino putoa.
14.06.2025 |
Olen yrittänyt pudottaa painoa maalis-huhtikuun vaihteesta alkaen. Se on pudonnut 3 kg aika pian, mutta nyt on yli kuukauden aikana junnannut paikallaan. Syynä painonpudotukseeni ovat terveydelliset. Veriarvoni ovat moneltakin osin pielessä. Syön nykyisin hyvin terveellisesti ja olen ollut pitkään kasvissyöjä. On ilmeisesti niin, että on jokin "normi"paino, johon keho pyrkii sopeutumaan. Onko näin? Tahdonvoimasta ja yrittämisestä se ei minulla ainakaan ole ollut kiinni.
Kommentit (81)
Keskitysleireiltä ei vapautettu yhtään ylipainoista vankia. Jos paino ei tipu niin syö vähemmän tai aloita vaikka juoksu tai Ozempic.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jokaisen paino putoaa, kun tarpeeksi pitkään syö vähemmän kuin kuluttaa. Se on luonnonlaki, jota yksikään ihminen ei voi muuttaa.
Niin minäkin ajattelin, onneksi ylimääräistä oli vain 8kg.
5,5 on nyt poissa. Välillä pysähtyy, välillä putoaa. N 1100kcal päivässä oikeaa ruokaa
Stressi, ylikourmitus ym. Voivat vaikuttaa siihen, että keho pitää tiukasti rasvasta kiinni ja painoa yllä, jos keho on ns hälyytystilassa -> Ennakoi tulevaa energian tarvetta, vaikka todellisuudessa sellaista ei olisi.
Keho pyrkiin aina kohti korkeinta painoa, mikä sillä on koskaan ollut. Tämän takia laihduttaminen on vaikeaa ja vielä vaikeampaa on pysyä uusissa alemmissa lukemissa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli tavoite päästä eroon viidestä liikakilosta. Lähtöpainoni oli 58 kg ja nyt painan 55 kg. Verenpaineeni ja kolesteroliarvoni eivät parantuneet yhtään. Useinhan sanotaan, että viisi kiloa olisi sellainen määrä painonpudotusta, jolloin tulisi hyötyvaikutuksia. Tavoitepainoni olisi siis 52 kg. Alle 50:n kilon en ole painanut kymmeniin vuosiin, joten missään tapauksessa sen alle en laihduta. Minulla on niin monta pitkäaikaissairautta, että tuntuu vaikealta ajatella, että pitäisi ryhtyä käyttämään vielä verenpaine-ja kolesterolilääkitystä.
t. aloittaja
Vierailija kirjoitti:
Keskitysleireiltä ei vapautettu yhtään ylipainoista vankia. Jos paino ei tipu niin syö vähemmän tai aloita vaikka juoksu tai Ozempic.
Yritätkö sanoa, että tuo oli jotenkin terveellinen tapa elää ja syödä? Kuinka monella oli kaikki hampaat jäljellä kun vapautuivat? Kuinka monella paksut ja terveelliset hiukset? Entä hormoonitoiminta?
Esimerkiksi lipodemarasva ei laihdutuksella lähde. Ihan kuten ei ylimääräinen ihokaan katoa, vaikka kuinka olisi keskitysleirissä.
Silloin Saksassa ei edes ollut liiemmin lihavia, joten he laihtuvat pitkälti lihasten surkastuttua.
Tietenkin aina vähän painoa saa pois kovalla työllä, mutta monelle oikeasti laihaksi tuleminen on aika mahdotonta, ilman leikkauksia, lääkkeitä tai terveysongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Stressi, ylikourmitus ym. Voivat vaikuttaa siihen, että keho pitää tiukasti rasvasta kiinni ja painoa yllä, jos keho on ns hälyytystilassa -> Ennakoi tulevaa energian tarvetta, vaikka todellisuudessa sellaista ei olisi.
Stressi ja ylikuormitus nostaa kortisolin tuotantoa, joka jo itsessään turvottaa ja lisää painoa. Kehon on pakene ja juokse tilassa eli varastoi energiaa putäen painoa yllä.
Putoaa kyllä jos jää vaikkapa paastolle. Haluaisin kyllä tietää miten "kasvis"ruokavaliolla on mahdollista edes pysyä samassa painossa, vaikka olisi hoikkakin. Ellet sitten laske hiilareita kuten vehnää, riisiä, sokeria, tähän "kasvikseen".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Putoaa kyllä jos jää vaikkapa paastolle. Haluaisin kyllä tietää miten "kasvis"ruokavaliolla on mahdollista edes pysyä samassa painossa, vaikka olisi hoikkakin. Ellet sitten laske hiilareita kuten vehnää, riisiä, sokeria, tähän "kasvikseen".
Paastolla saat kaiken nesteen pois. Rasvan polttaminen vaatii jo enemmän työtä ja itsekuria sekä elämän tasapainon. Ei saa olla stressitekijöitä. Painonpudotus on keholle stressitila jo itsessään.
Ihminen tarvitsee hiilaria. Uusien tutkimuksien mukaan turha proteiiinin puputtaminen ei ole järkevää, muuttuu rasvaksi ja rasva taas tukkii verisuonet aiheuttaen sydän ongelmia. Ym.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Moni arvioi ihannepainonsa väärin - asiantuntija neuvoo, miten löydät sinulle sopivan normaalipainon: https://www.is.fi/laihdutus/art-2000001941003.html .
Vähäinen hiilarin saanti vähentää nesteen sitoutumista kehoon, siksi paino putoaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keskitysleireiltä ei vapautettu yhtään ylipainoista vankia. Jos paino ei tipu niin syö vähemmän tai aloita vaikka juoksu tai Ozempic.
Yritätkö sanoa, että tuo oli jotenkin terveellinen tapa elää ja syödä? Kuinka monella oli kaikki hampaat jäljellä kun vapautuivat? Kuinka monella paksut ja terveelliset hiukset? Entä hormoonitoiminta?
Esimerkiksi lipodemarasva ei laihdutuksella lähde. Ihan kuten ei ylimääräinen ihokaan katoa, vaikka kuinka olisi keskitysleirissä.Silloin Saksassa ei edes ollut liiemmin lihavia, joten he laihtuvat pitkälti lihasten surkastuttua.
Tietenkin aina vähän painoa saa pois kovalla työllä, mutta monelle oikeasti laihaksi tuleminen on aika mahdotonta, ilman leikkauksia, lääkkeitä tai terveysongelmia.
Töh täh. Ravinteet saa kasviksista, suolasta ja vaikka pienestä palasta riistalihaa jos ihan varman päälle haluaa pelata. Hallittu paasto ei tarkoita sitä, että pitäisi lopettaa kaikki syöminen vaan ainoastaan rajoittaa sitä turhanpäiväistä energiansaantia eli hiilareita ja proteiinia.
Aivan varmasti putoaa kaikilta, kun otetaan oikeat keinot käyttöön. Ei kukaan ihminen pysty luonnonlakeja kumoamaan.
Tosiasia on se, että kuka tahansa laihtuu miinuskaloreilla tai sitten valehtelevat kalorien saannistaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Putoaa kyllä jos jää vaikkapa paastolle. Haluaisin kyllä tietää miten "kasvis"ruokavaliolla on mahdollista edes pysyä samassa painossa, vaikka olisi hoikkakin. Ellet sitten laske hiilareita kuten vehnää, riisiä, sokeria, tähän "kasvikseen".
Paastolla saat kaiken nesteen pois. Rasvan polttaminen vaatii jo enemmän työtä ja itsekuria sekä elämän tasapainon. Ei saa olla stressitekijöitä. Painonpudotus on keholle stressitila jo itsessään.
Paastolla saa kyllä ihan joka ikisen asian kehosta pois kun tarpeeksi kauan jatkaa :D Mistä te oikein otatte näitä "terveysoppejanne". Joo olin vuoden paastolla ja vain neste lähti :DDD
Vierailija kirjoitti:
Minulla oli tavoite päästä eroon viidestä liikakilosta. Lähtöpainoni oli 58 kg ja nyt painan 55 kg. Verenpaineeni ja kolesteroliarvoni eivät parantuneet yhtään. Useinhan sanotaan, että viisi kiloa olisi sellainen määrä painonpudotusta, jolloin tulisi hyötyvaikutuksia. Tavoitepainoni olisi siis 52 kg. Alle 50:n kilon en ole painanut kymmeniin vuosiin, joten missään tapauksessa sen alle en laihduta. Minulla on niin monta pitkäaikaissairautta, että tuntuu vaikealta ajatella, että pitäisi ryhtyä käyttämään vielä verenpaine-ja kolesterolilääkitystä.
t. aloittaja
Ai kauheeta mikä läski.
Vierailija kirjoitti:
Ihminen tarvitsee hiilaria. Uusien tutkimuksien mukaan turha proteiiinin puputtaminen ei ole järkevää, muuttuu rasvaksi ja rasva taas tukkii verisuonet aiheuttaen sydän ongelmia. Ym.
Ei tarvitse.
Alue: Aihe vapaa
Jätitkö kaiken sokerin pois?