Mikä sinua auttoi alkoholin käytön lopettamisessa /vähentämisessä

Vika känni heräsin viilletynä asunto veressä eteisestä makkariin ja kaikki siltä väliltä. Ei muistikuvia. E. Ole juonut pisaraakaan sen jälkeen.

Se että näin mitä rappioalkoholistille kummisedälleni kävi. Ensin meni maksa, sitten munuaiset, sitten järki ja tuli todella kivulias kuolema alle 35-vuotiaana. Minusta tuli absolutisti jo lapsena.

Vierailija kirjoitti:

Vika känni heräsin viilletynä asunto veressä eteisestä makkariin ja kaikki siltä väliltä. Ei muistikuvia. E. Ole juonut pisaraakaan sen jälkeen.

Noin radikaali tapahtuma takuulla helpottaa huomattavasti lopettamispäätöstä.

Sienet. Ei ole tarvinnut tehdä enää yhtään mitään, ei ole vaan enää tehnyt mieli. Sen saunakaljan voi ottaa tai lasin viiniä ruoan kanssa, mutta enempää ei tee mieli. Jos yhtään alkaa menemään humalan puolelle, tulee heti stoppi ja ei tee enää mieli juoda.

Kyllä jokaisella kerralla on joutunut välttelemään. Pelkkä alkoholitölkin näkeminenkin jonkun vieraan luona laittaa pienen mielihalun päälle, kotona en siksi pidä edes tyhjiä tölkkejä.  Sekä liikunta, ihan vaan kävelylenkitkin motivoi jos ne on tarpeeksi pitkiä. Juoksu toimii myös ainakin jonkun aikaa.

Alkoholi on köyhän ongelma

Vierailija kirjoitti:

Alkoholi on köyhän ongelma

Niin, huumehet sitten rikkaiden.

Jaa no tajusin etten oikeastaan nauti alkoholin juomisesta. Usein siitä tulee epämiellyttävä olo. Joten jätin alkot ostamatta ja juon enimmäkseen kivennäisvettä. Toki suon itselleni esim kerran tai pari kesässä oluen tms ystävien seurassa terassilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkoholi on köyhän ongelma

Niin, huumehet sitten rikkaiden.

Onko se toiseksi vai kolmanneksi suurin rahasampo maailmassa joten ei huono sanoisi Jorma.

Vierailija kirjoitti:

Jaa no tajusin etten oikeastaan nauti alkoholin juomisesta. Usein siitä tulee epämiellyttävä olo. Joten jätin alkot ostamatta ja juon enimmäkseen kivennäisvettä. Toki suon itselleni esim kerran tai pari kesässä oluen tms ystävien seurassa terassilla.

Jäikö alkoholin vissyyn vaihtamisen myötä jotain vähemmälle ( esim. juhlia, tiettyjä sosiaalisia tilanenteita tms) vai riittikö vain juoman vaihtaminen ? ja alkoholi ei kyllä tainnut myöskään olla ongelma ?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alkoholi on köyhän ongelma

Niin, huumehet sitten rikkaiden.

Onko se toiseksi vai kolmanneksi suurin rahasampo maailmassa joten ei huono sanoisi Jorma.

Ainakin ehkäisee liikakansoitusta, sillä Vuonna 2022 lähes joka viides 1524-vuotiaana kuollut kuoli huumeisiin. 

 

Vierailija kirjoitti:

Kyllä jokaisella kerralla on joutunut välttelemään. Pelkkä alkoholitölkin näkeminenkin jonkun vieraan luona laittaa pienen mielihalun päälle, kotona en siksi pidä edes tyhjiä tölkkejä.  Sekä liikunta, ihan vaan kävelylenkitkin motivoi jos ne on tarpeeksi pitkiä. Juoksu toimii myös ainakin jonkun aikaa.

Kiitos rehellisyydestä. Yleensä, kun tästä aiheesta puhuu, tähän vastaa helposti moni jolle asia on ollut helppo. Ja hyvä, että heitäkin on.

Ostin vähemmän tai en vaan juonut, kun mieli teki. En ole lopettanut, mutta sain vähennettyä radikaalisti. Enkä juonut seurassa, vaan kalsarikänneistä nautiskelin liian usein.

Nykyään kerran kuussa, ennen kolme kertaa viikossa.

Mä en voi juoda vaan yhtä. Ei sen tarvii olla kun onnittelumalja, niin heti on pakko saada koko pullo. Sillä jos mies kysyy otanko saunakaljan, niin en ota koska seuraavaksi etsin lisää juotavaa. 

Juonkin suunnitellusti, mutta koitan välttää noita ylimääräisiä kimmokkeita.

Osui aloitus minuun aika kolahtaen. 

Olen päälle 50-vuotias nainen ja alkoholi alkaa olla ongelma.  Jos voisin, ottaisin viiniä tai jotain muuta alkoholia päivittäin.  Tulen todella rauhattomaksi jos tiedän etukäteen,  ettei kotona ole mitään juotavaa, edes sitä yhtä lonkeroa tai pullossa jäljellä lasillista viiniä. Henkinen riippuvuus on aika vahva. En koskaan juo itseäni humalaan mutta olen onnellisin kun tiedän, että päivän voi kruunata lasillisella tai vaikka siidetillä tai lonkerolla.

Kukaan töissä ei uskoisi jos kertoisin ongelmastani. En ole koskaan krapulassa töissä koska varsinaista humalaan en juo ikinä. Vain edes se yksi riittää ja siitä olen riippuvainen.  Eli siis alkoholi riippuvainen. 

Rasvamaksa ja syöpä vähensivät juomista.

Kannabis 

Vierailija kirjoitti:

Kyllä jokaisella kerralla on joutunut välttelemään. Pelkkä alkoholitölkin näkeminenkin jonkun vieraan luona laittaa pienen mielihalun päälle, kotona en siksi pidä edes tyhjiä tölkkejä.  Sekä liikunta, ihan vaan kävelylenkitkin motivoi jos ne on tarpeeksi pitkiä. Juoksu toimii myös ainakin jonkun aikaa.

Tässä se, joka tänään taisteli vastustaakseen alkoholin oston. Tänään onnistuin, huomisesta ei voi tietää. Ei voi kuin toivoa parasta. Minulla myös tuo alkoholitölkin/pullon näkeminenkin on kauheaa seuraavana päivänä. Ne on vietävä roskiin heti (pantillisetkin heitän metallikeräykseen). Ei auta että laitan ne pois silmistä. Niitä ei saa olla kodissa lainkaan. 

N47

Opin tunnistamaan ne tunteet, jotka saavat minut juomaan: tylsyys, liian iloinen tai tyytyväinen olo, riehakas seura jne. Myös alkoholin haittojen pohdiskelu etukäteen: krapula, itsesyytökset, rahanmeno, törttöilyt kännissä. Sen jälkeen olen juonut vain 0-olutta. 

Siitä on ollut apua, että on raitis puoliso ja välit viilenneet niihin,joiden kanssa on aikaisemmin tullut juotua.

Kun on jokin "ryyppyjuhla", vappu, juhannus ym. jolloin ennen join alkoholia, ostan nykyään juhlajuomaksi mocktaileka, drinkkien makuisia alkoholittomia limuja.