Paniikkihäiriöt, onko kokemuksia?

Pitää hankkiutua eroon kaikesta negatiivisesta, ahdistavasta, paineista ja pimeästä. Ja ottaa valoa, väriä, lepoa, rentoutta, positivisuutta. Miettiä asiat uudelleen elämässä ja somessa, mitä seuraa, katsoo, kuuntelee. Traumoja pois, vaikka osalle tulee kai uusia. Ei kofeiinia, ei alkoholia, ainakin taukoa. Entä lääkkeen haittavaikutukset jos on joku valmiste tai pilleri. 

On kokemusta. Itseäni on auttanut lääkitys (masennuslääkkeet ja ajoittain myös ahdistuslääkkeet) sekä pitkät terapiat. Tällä hetkellä en käytä lääkkeitä.