miten söisit pakastevihannekset, kasvikset,juurekset,

tai sitten tomaattikastike, johon tulee kasviksia ja soijaa/lihaa sekaan. Sitä voi tarjota melkein minkä tahansa kanssa.

Kypsentäisin ja söisin lihan/kalan kanssa, vähän jotain perunaa tms. Tekisin keittoja, patoja, vokkihässäköitä.

Lämpimän ruuan yhteydessä reilusti keitettyjä tai öljytilkassa paistettuja kasviksia (ja valitse näistäkin vähäkalorisia) ja vain vähän muuta ruokaa.



Lisäksi välipalana tuoreita juureksia, hedelmiä yms. ettei yllätä naposteluhimo.

muuta. Ja pakaste sen takia, koska ovat halvempia ja helpompia. ap

mausta valkosipulijauheella. Tosi hyvää!

Tai gratiini uunissa..en kyllä tiedä kuinka kevyttä se on.