Lue keskustelun säännöt.
Miten voisi estää sen, ettei "stressaavien" juttujen jälkeen tule aina päänsärky?
25.06.2011 |
Jos on esim lomareissu tai jotain muuta jossa pitää koko päivä olla skarppina, päänsärky näyttää tulevan viimeistään seuraavana päivänä. Miten tuon voisi estää. kohtalotovereita/ Vinkkejä?
Kommentit (16)
Minäkin haluaisin tähän neuvoja. Nytkin päätä jomottaa, kun oon saanu hoitaa koko saatanan juhannuksen yksin ihan kaiken. Onneksi sukulaiset lähtee huomenna. Sitten saa ukkoraasu ottaa vastaan melkoisen purkauksen. Joskus auttaa Panadol heti kun vähänkään tuntuu jomotusta, joskus Burana, joskus niiden sekoitus.
en ota särkylääkettä silloin kun se eka juiliminen tuntuu vaan odotan niin kauan, että on pakko ottaa. en vaan diggaa lääkkeistä ja siksi syön vain silloin kun on pakko.
jotenkin vain ajattelen, että pitäisi saada ennaltaehkäistyä nuo päänsäryt jotenkin omalla käytöksen muutoksella, mutta miten... siinäpä pulma.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
stressipäänsärkyyn ei auta tavalliset päänsärkylääkkeet, koska sen taustalla on kohonnut verenpaine.
stressipäänsärkyyn ei auta tavalliset päänsärkylääkkeet, koska sen taustalla on kohonnut verenpaine.
ihan ihannelukemissa ollut aina.
ap
stressipäänsärkyyn ei auta tavalliset päänsärkylääkkeet, koska sen taustalla on kohonnut verenpaine.
ihan ihannelukemissa ollut aina. ap
on päänsärkyä? Vai normioloissa?
stressipäänsärkyyn ei auta tavalliset päänsärkylääkkeet, koska sen taustalla on kohonnut verenpaine.
ihan ihannelukemissa ollut aina. ap
on päänsärkyä? Vai normioloissa?
kyllä mä monesti jännittynytkin olen ollut mittaustilanteessa eikä silti ole ollut paineet koholla. en usko tuohon teoriaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
et ota ko. tilanteesta stressiä.
Nämä zen-opettaja opettavat,miten se tapahtuu. Avainsana on hyväksyminen. Hyväksyt, että nyt tapahtuu tällaista. Et taistele sitä vastaan, että et hyväksy tilannetta, et yritä muuttaa etkä kontrolloida etkä saada tilannetta menemään kuten itse haluat. Hyväksyt vain.
et ota ko. tilanteesta stressiä. Nämä zen-opettaja opettavat,miten se tapahtuu. Avainsana on hyväksyminen. Hyväksyt, että nyt tapahtuu tällaista. Et taistele sitä vastaan, että et hyväksy tilannetta, et yritä muuttaa etkä kontrolloida etkä saada tilannetta menemään kuten itse haluat. Hyväksyt vain.
jotain muuta vinkkiä kiitos...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
stressipäänsärkyyn ei auta tavalliset päänsärkylääkkeet, koska sen taustalla on kohonnut verenpaine.
ihan ihannelukemissa ollut aina. ap
on päänsärkyä? Vai normioloissa?
kyllä mä monesti jännittynytkin olen ollut mittaustilanteessa eikä silti ole ollut paineet koholla. en usko tuohon teoriaan.
ja joku pieni jännitys mittaustilanteessa on ihan eri asia kuin stressipiikki. Mutta ihan miten tahansa, pidä päänsärkysi ja kärsi. Helpompaa olisi ottaa täsmälääkitys, ja aivoillekin se olisi parempi. Kai ymmärrät, että korkea verenpaine voi aiheuttaa aivoinfarktin? Siinä ei joku Burana paljoa auta.
sellaisena kuin ne tulevat???
et ota ko. tilanteesta stressiä. Nämä zen-opettaja opettavat,miten se tapahtuu. Avainsana on hyväksyminen. Hyväksyt, että nyt tapahtuu tällaista. Et taistele sitä vastaan, että et hyväksy tilannetta, et yritä muuttaa etkä kontrolloida etkä saada tilannetta menemään kuten itse haluat. Hyväksyt vain.
jotain muuta vinkkiä kiitos...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
stressipäänsärkyyn ei auta tavalliset päänsärkylääkkeet, koska sen taustalla on kohonnut verenpaine.
mulla ei ole enaa koskaan stressipaansarkyja kun verenpaineongelma saatiin pysyvasti kuntoon, ennen niita oli jatkuvasti. Kannattaisi ehka ainakin mitata niita paineita juuri siina stressitilanteessa, voi olla etta sulla on ns. labiili verenpaine eli vaihtelee paljon.
et ota ko. tilanteesta stressiä.
Nämä zen-opettaja opettavat,miten se tapahtuu. Avainsana on hyväksyminen. Hyväksyt, että nyt tapahtuu tällaista. Et taistele sitä vastaan, että et hyväksy tilannetta, et yritä muuttaa etkä kontrolloida etkä saada tilannetta menemään kuten itse haluat. Hyväksyt vain.
on hyvä. Ohjeeksi käy se vanha rukouskin, että olisi tyyneyttä hyväksyä ne asiat, joita ei voi muuttaa, rohkeutta muuttaa ne, mitkä voi, ja lopuksi viisautta erottaa nämä toisistaan.
Sitten hyvä rentoutustekniikkakin käy. Vaikka liikunta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
onko kyseessä jännityspäänsärky vai migreeni?
ja tuo zen-ohje on hyvä. Ap pyristelee vastaan, vaikka sai jo parhaan neuvon, mitä voi saada. Miksi et voisi edes kokeilla sitä ensi kerralla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä ketju osoittaa loistavasti ap:n ongelman: hyväksymättömyys. Hän saa parhaan neuvon, mutta ei hyväksy sitä ja pyristelee jälleen vastaan zen-ohjetta/tyyneysrukousta. Ei ihme, että pää on kipeä, jos näin pientäkin ohjetta vastaan pitää pyristellä.
jos kyseessä on migreenityyppinen päänsärky, niin niihin löytyy estolääkitys. Kannattaa käydä asiansa osaavalla neurologilla.
Jos kyseessä on yleisestä jännittämisestä ja hermostumisesta johtuva päänsärky, niin siihen voi auttaa lihasten rentoutus. Edellä mainitut tekniikat ovat kyllä siihen hyviä.
Särkylääkkeen pihtaamisessa ei ole mitään järkeä. Se kannattaa ottaa heti kun kipu alkaa, jolloin voi päästä vähemmällä lääkemäärällä pienemmällä kivulla.
Minäkin haluaisin tähän neuvoja.
Nytkin päätä jomottaa, kun oon saanu hoitaa koko saatanan juhannuksen yksin ihan kaiken. Onneksi sukulaiset lähtee huomenna. Sitten saa ukkoraasu ottaa vastaan melkoisen purkauksen.
Joskus auttaa Panadol heti kun vähänkään tuntuu jomotusta, joskus Burana, joskus niiden sekoitus.