Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Söin viikonloppuna hyvin epäterveellisesti. Täytyykö nyt syödä vähemmän, että ei liho?
27.04.2025 |
Tosi paljon tuli syötyä, älyttömästi.
No, kävin tänään 9 km lenkin ja olen syönyt tänään yhden naan-leivän palan juustolla, intialaista kanaa, hieman riisiä ja hyvän määrän kukkakaalia, lisäksi raikasta raitakastiketta annoksen päälle.
Nyt en tiedä uskallanko syödä tänään enempää koska söin pe-la yhteensä varmaan 8000 kcal. En jaksa edes laskea.
Ei kyllä paljoa tee mieli syödäkään. Miten te teette jos syötte paljon niin seuraavat päivät normaaliakin vähemmän?
Kommentit (4)
Miksi pitää kysyä itsestään selvää asiaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostin itselleni älyvaa'an kun en ymmärtänyt miksi lihon eikä paino tipu. Huomasin,, että paino tippuu luonnollisesti aina siihen asti kunnes tulee lauantai, jolloin yhtäkkiä la-illan ruoat ja sunnuntain mättö nollaa koko viikon tulokset, aina ja säännöllisesti. Se oli todella ilmeistä kun seurasin vaakaa neuroottisesti parin tunnin välein että mitä tässä tapahtuu.
Ratkaisuna lopetin viikonloppuna syömiset, pysyen aamiaisessa ja keittolounaassa. Ja nyt painoa on pudonnut kuukaudessa 6kg, ihan vaan lopettamalla viikonloppuna syömisen.
En kompensoi ylen syömistä syömällä liian vähän. Syön ihan normaalin terveellisesti ja päätän, että seuraavana viikonloppuna en mätä epäterveellistä samalla tavalla. Välillä voi niin tehdä, mutta riittävän harvoin. Ja kiusaus tehdä niin vähenee, kun saa riittävästi sopivaa ravintoa.
Alue: Aihe vapaa
...