Nyt pitäisi pudottaa 7 kg kahdessa kuukaudessa

Dieetti, jossa söin noin 1000kcal päivässä. Ei lainkaan alkoholia. Kuntosalilla tehokast reeni 6 kertaa viikossa.



Kuudessa viikossa -10kg

Tosin sulla on tarve vain seitsemään kiloon, joten saat nuo millä keinolla tahansa, jos lasket kalorit.

Onnistuu. Helpompaa saada 7 kiloa lähtemään lyhyessä ajassa mitä enemmän on ylipainoa.

Paljonko sun mitat on nyt?

kahdessa kuukaudessa kahdeksan kiloa.

on nyt 100 kg, pitäis päästä 93 kiloon, ylipainoa jää vieläkin, mutta tuo on ehdoton minimi, mitä pitäis saada pois.

4 kiloa viikossa, suurin osa toki nestettä. Mies veti 1,5 viikkoa ja kiloja lähti 6.



Kummallakaan eivät kilot ole tulleet takaisin, kun vaan ei palaa takaisin mässylinjalle vaan katsoo, mitä suuhunsa pistää.

T. AP

että farkut ei ois niin kireet. Aikaa n. 6-8vkoa. Mikä paras menetelmä? En oo koskaan laihduttanut ja tulen kiukkuiseks nälkäisenä. Mitä suosittelette??



t. ei ap.

Nutrilett on samaa kamaa kuin tuo Easy Diet -juttu, mutta siellä on oikeaa tietoa asiasta toisin kuin Nutriletin sivuilla jostakin syystä.

Hei! Olen Cambridgen kannalla, ehdottomsti. Olen itse tykännyt. Viisi viikkoa takana ja vaaka näyttää -13,2 kg. Ja matka jatkuu. Valmentajalla on nopeassa painon pudotuksessa todella tärkeä rooli, kannustaa ja samalla palauttaa maanpinnalle. Suosittelen jos haluaa näkyviä tuloksia nopeasti ja "helpon" elämäntapa muutoksen. :)

Nutrilettin VLCD valmisteilla, jos ei syö muuta, menee kyllä aina ketoosiin joten ainahan se on ketogeenista. Niin pienillä kaloreilla kyllä menee varmasti. Olen itse ketostixeillä joskus ihan mitannutkin varmentaakseni että olen ketoosissa.

3 viikkoa ja 10kg

Sillä jos sitä läskiä on paljon niin se myös lähtee suurina määrinä lyhyemmässä ajassa kuin esim. ihmisellä jolla on vaikka vain 10kg ylipainoa.. Itse lasken ihanne painon niin että oma pituus - 110, eli itsellä ihanne paino olisi 48kg ja nyt tosiaan 10kg liikaa:)



Eli jos jollain oikeasti on hyvä keino "normaali"pianoisen painonpudotukseen, niin let me know!