Lue keskustelun säännöt.
Paljonko voin laihtua 4 viikossa Nutrileteillä ja kevyellä ruoalla?
Kommentit (7)
on sopiva tahti. Kaalisoppaa voisin minäkin huomenna keitellä tai tehdä ison kulhollisen salaattia varhaiskaalista ja popsia vain sitä nutriletin lisäksi. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on sopiva tahti. Kaalisoppaa voisin minäkin huomenna keitellä tai tehdä ison kulhollisen salaattia varhaiskaalista ja popsia vain sitä nutriletin lisäksi. ap
Kiitos. Olen itse äärimmäisen tyytyväinen.
Ja tosiaan muokattua keittoa olen tehnyt ja joka satsin tehnyt eri tavalla.
EN syö sen alkuperäisen ohjeen mukaan. Muokkattuna sekin. Voin hyvin ja olo on mitä parhain ja tuloksia tulee.
Kokeile ihmeessä. Ja aina välillä voi kokeilla muita kasviskeittoja.
Kilossa rasvaa on 7000 kcal. Jos kulutuksesi on 2500 kcal per päivä, voit laihtua viikossa maksimissaan 2,5 kiloa, eli jos et syö yhtään mitään, ei edes nutrilettejä. Kaikki sen yli menevä painon pudostus on joko vettä tai muuta turhaa, ellei sitten kulutus ole tuota suurempi esim. erittäin reilun liikunnan takia.
9000kcal. Kokonaiskulutus voi olla juurikin 2500kcal jonkin verran aktiivisella immeisellä eli teoreettisesti vajaa 4päivää/1kg syömättä mitään. Mutta laihduttaessa et mitenkään kykene ottamaan tuota kaikkea pois vaan rasvasta, kyllä lihasta katoaa pikapudotuksessa enemmän. Suositeltavampaa olisi yrittää saada elimistönsä ketoosiin eli hiilarit pois. Itse olen joskus heilauttanut painoani 2viikossa 10kg, mutta pelkkää nestettä/sontaahan se on ollut 80-90%:sti. Sopiva laihtumistahti 0,5-1kg/vko.
9000kcal. Kokonaiskulutus voi olla juurikin 2500kcal jonkin verran aktiivisella immeisellä eli teoreettisesti vajaa 4päivää/1kg syömättä mitään. Mutta laihduttaessa et mitenkään kykene ottamaan tuota kaikkea pois vaan rasvasta, kyllä lihasta katoaa pikapudotuksessa enemmän. Suositeltavampaa olisi yrittää saada elimistönsä ketoosiin eli hiilarit pois. Itse olen joskus heilauttanut painoani 2viikossa 10kg, mutta pelkkää nestettä/sontaahan se on ollut 80-90%:sti. Sopiva laihtumistahti 0,5-1kg/vko.
usein ylipainoisella on paljon nesteitä joten olo kevenee kummasti!Veikkaan että 10 kiloa saat kevyesti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mutta 1,5vko sitten jätin karkit, pullat ym herkut pois, paino tippunut 2.5kg siinä ajassa.
Mulla painoindeksi 24. Pituus 173kg ja painan nyt 72kg. 4kg kun sais vielä pois niin olisin tyytyväinen.
Itse olen nyt muokatulla kaalisoppakuurilla.
Viikko 3 ja kiloja lähtenyt 11.8.
Alussa bmi oli minulla yli 30 jotain.