Lue keskustelun säännöt.
Apua laihtumiseen nukahtamislääkkeistä,kokemuksia? Itsellä BMI 43 ja lomalla otin nukahtamislääkettä
18.03.2025 |
tylsyyteen(kotona viikon)
Aloin jo siinä klo 19 nukkumaan lääkkeen avulla,mies hoisi lasten iltahommat.
Vaihtoehtoisesti päivällä lääke kun nälkä pahimmillaan. Paino putosi lomaviikolla 4kg
Muita saman kokeneita?
Kommentit (6)
Laihtuuhan se karhukin kun nukkuu koko talven :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei millään pahalla, mutta jos viikossa lähtee 4 kiloa, kyse on nesteen poistumisesta. Se lähtee ensin ja sitten painon putoaminen tyssää, koska joka helvetin rasvakilo vaatii 7000 todellista miinuskilokaloria. 10 kiloa tarkoittaa jo 70 000 miinuskilokaloria!
Nälkähän ei vielä todista, että kalorit olisivat miinuksella ja laihdutuskuuri aktivoi elimistön himoamaan energiaa mikä aiheuttaa loputtoman nälän. Nälkä poistuu vasta sitten, kun paino on palautunut laihdutuskuuria edeltänyttä lähtöpainoa korkeammaksi.
Vierailija kirjoitti:
Ei millään pahalla, mutta jos viikossa lähtee 4 kiloa, kyse on nesteen poistumisesta. Se lähtee ensin ja sitten painon putoaminen tyssää, koska joka helvetin rasvakilo vaatii 7000 todellista miinuskilokaloria. 10 kiloa tarkoittaa jo 70 000 miinuskilokaloria!
Nälkähän ei vielä todista, että kalorit olisivat miinuksella ja laihdutuskuuri aktivoi elimistön himoamaan energiaa mikä aiheuttaa loputtoman nälän. Nälkä poistuu vasta sitten, kun paino on palautunut laihdutuskuuria edeltänyttä lähtöpainoa korkeammaksi.
Sen verran ylipainoa, että kyllä se rasvaa on
En usko, että tuosta on pitemmän päälle apua. Suosittelen sulle pätkäpaaston kokeilemista, 16:8-mallia. Mä toteutan sen niin, että syön iltaruuan klo 19 ja 20 välillä, ja seuraava ruoka on sitten lounas. Mulla tämä ei normaalipainon sisällä laihduttanut, mutta sen sijaan se auttoi näläntunteen hallintaan. Nykyään nälkä ei tule niin helposti ja jos se tulee, pärjään sen kanssa. Suosittelen kokeilemaan.
Ei tuosta apua ole jatkossa. Laihtuakseen täytyy olla välillä syömättä. Päivällä kolme tunnin ruokailuvälilit ja yöksi vähintään 12 tunnin paasto.
Isolla ihmisellä, joka syö paljon hiilihydraatteja ja suolaa niin ylimääräistä turvotusta voi olla useita kiloja. Rasva ei pala niin vauhdilla, vaan siihen tarvii ison kalorivajeen.
Pakostakin jää kalorit määrä pieneksi eikä tarvitse kärsiä nälkää ja mielihaluja kun nukkuu.