Lue keskustelun säännöt.
Pitääkö puuro nälkää?
17.03.2025 |
Normaalisti syön aamulla 8 aikaan 2 kananmunaa, kauraleivän jossa levite ja leike, kupin kahvia. Pärjään hyvin klo 13-14 asti.
Nyt söin kaurapuuron voisilmällä, kupin kahvia. Ja mulla on nälkä klo 11.20.
Kommentit (49)
Lisää kaurapuuron päälle marjoja ja raejuustoa. Hyvin pitää nälkää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Leike vai leikkele.
Siinä on vissi ero, leike voi olla yksistään tuhti ruoka ja jos sen syö aamupalalla niin täyttävämpää kuin leikkele.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa syödä edelleen ne kaksi kananmunaa, puuro korvaa aiemmasta aamiaisestasi vain sen kauraleivän osan.
Menossa kokeilu vaikuttaako kananmunan kulutuksen vähentäminen veren kolesteroliarvoihin. Eli munaa pitäis vähentää =) Pakastetuista marjoista en pidä, liian happamia. Täytyy kokeilla sitä raejuustoa.
Vierailija kirjoitti:
Leike vai leikkele.
Siinä on vissi ero, leike voi olla yksistään tuhti ruoka ja jos sen syö aamupalalla niin täyttävämpää kuin leikkele.
Totta. Leikkele =)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siihen puuroon pitäisi lisätä proteiinia ja rasvaa, niin sitten pitää. Itse laitan proteiiniksi usein jotain näistä: raejuustoa, mozzarellaa, kananmunan proteiinijauhetta, murennettua maustamatonta tofua. Rasva usein jostain seuraavista: pähkinät, avokado, maapähkinävoi, voi. Sitten vielä marjoja tai hedelmiä reilusti, niin jo pitää nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos haluat kasvipohjaisen aamupalan, niin kaurapuuroon lisäksi esimerkiksi marjat, pellavarouhe ja manteleita tai auringonkukansiemeniä. Kahviin tai teehen soijajuomaa.
Ennen kuin teet puuroa niin punnitsepa kädessä niitä kaurahiutaleita jotka siihen lautaselle lautat! Ei paina paljon mitään, eikö vaan? Puuroa pitää syödä riittävästi että se pitää nälkää!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lisää kaurapuuron päälle marjoja ja raejuustoa. Hyvin pitää nälkää
Ei pidä. Lisänä pitää olla paljon enemmän proteiinia kuin raejuustossa. Olen kokeillut monet kerrat ja erittäin huonolla menestyksellä, aina tuloksena kamala hypo.
T DM1
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat kasvipohjaisen aamupalan, niin kaurapuuroon lisäksi esimerkiksi marjat, pellavarouhe ja manteleita tai auringonkukansiemeniä. Kahviin tai teehen soijajuomaa.
Ja siis puuron voi keittää soijamaitoon kokonaan tai osittain myös!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu puuroistakin. Uuniohrapuuro pitää nälkää paremmin. Ja jos maidon kanssa nautit, siis lautaselle maitoa. Kyllä puurolla on se funktio, että hoitaa limaa vatsalaukkuun ja suolistolle hyväksi. Kaura onkin muuten todella terveyspommi leipänä tai puurona.. Minusta on kuvottavaa kun joku laitta raiejuustoa puuroon just sen vuoksi, että pitäisi nälkää. Mulle puurot lähinnä itsehoitoa ja mielihyvää. Maidolla tai sopalla, riisipuuroa menee jopa kesällä, sekin maidolla tai rusinasopalla.
Ohrapuuro uunissa on usein sunntaina.
Vierailija kirjoitti:
Ennen kuin teet puuroa niin punnitsepa kädessä niitä kaurahiutaleita jotka siihen lautaselle lautat! Ei paina paljon mitään, eikö vaan? Puuroa pitää syödä riittävästi että se pitää nälkää!!!
Tämä! Se loppu on vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pelkkä puuro ei pidä. Sekaan proteiinia oman maun mukaan. Itse suosin soijarouhetta ja raejuustoa. Soijarouheessa on proteiinia yli puolet, joten sitä tarvii todella vähän verrattuna raejuustoon.
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat kasvipohjaisen aamupalan, niin kaurapuuroon lisäksi esimerkiksi marjat, pellavarouhe ja manteleita tai auringonkukansiemeniä. Kahviin tai teehen soijajuomaa.
Tuolla saat juoksureissun vessaan, eikä aina edes ehdi. Tulee vain suotta alkkaripyykkiä.
Kaurahiutaleissa on noin 350kcal/100g, eli siitä laskemaan. Desissä on noin 35g.
Itse keitän ja syön kerralla 200g kaurahiutaleita. En lisää litraan vettä muuta kuin teelusikallisen suolaa. Jos proteiinia syö muiden ruokien yhteydessä, ei sitä tarvitse erikseen puuroon lisätä. Kaurassa on 14% proteiinia itsessään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat kasvipohjaisen aamupalan, niin kaurapuuroon lisäksi esimerkiksi marjat, pellavarouhe ja manteleita tai auringonkukansiemeniä. Kahviin tai teehen soijajuomaa.
Tuolla saat juoksureissun vessaan, eikä aina edes ehdi. Tulee vain suotta alkkaripyykkiä.
Enpä ole huomannut.
t. kuusi vuotta vegaanina
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat kasvipohjaisen aamupalan, niin kaurapuuroon lisäksi esimerkiksi marjat, pellavarouhe ja manteleita tai auringonkukansiemeniä. Kahviin tai teehen soijajuomaa.
Ja siis puuron voi keittää soijamaitoon kokonaan tai osittain myös!
Hyi hele. Sulla on nyt hävinnyt makuaisti johonkin gruusian perukoille. Soijan makuinen kaurapuuro yöhh. Kaurajuomaan tehtynä se onkin tosi kauraisen makuista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos haluat kasvipohjaisen aamupalan, niin kaurapuuroon lisäksi esimerkiksi marjat, pellavarouhe ja manteleita tai auringonkukansiemeniä. Kahviin tai teehen soijajuomaa.
Ja siis puuron voi keittää soijamaitoon kokonaan tai osittain myös!
Hyi hele. Sulla on nyt hävinnyt makuaisti johonkin gruusian perukoille. Soijan makuinen kaurapuuro yöhh. Kaurajuomaan tehtynä se onkin tosi kauraisen makuista.
Ohhoh. Mukavaa päivää sinullekin!
Kannattaa syödä edelleen ne kaksi kananmunaa, puuro korvaa aiemmasta aamiaisestasi vain sen kauraleivän osan.