Suosittele mindfulness-kirjaa tai kurssia joka on oikeasti toiminut sinulla

Mindfulness taitaa olla jo mennyt pois  muodista.

10 vuotta sitten puhuttiin paljon mindfulnesistä, sitä tarjoiltiin joka työpaikan tykypäivissäkin, mutta viime aikona en ole törmännyt siihen missään. Ehkä se on tosiaan mennyt pois muodista?

Kai nyt joku harrastaa mindfulnesiä?? Sen tehoistahan on olemassa paljon tutkittua näyttöäkin.

Kurssit näyttävät olevan tosi kalliita, jopa useita satasia..... Kai mindfulness on mahdollista oppia ilman sellaisiakin??

Ihan karvat nous pystyyn kun katselin äsken hintoja, hirveää rahastusta.