Propral 10mg esiintymisjännitys

Sain kyseisen lääkkeen rytmihäiriöihin jotka ovat ilmeisesti tulleet stressistä. Minulla on pitkään jo ollut aika kovaa esiintymisjännitystä ja kaikki esim.palaverit joissa täytyy pitää joku puheenvuoro jännittää tosi paljon. Ääni tärisee,hengästyttää ja kasvot punastuu herkästi. Käyttääkö joku tuota propral 10mg tuollaisiin tilanteisiin? Kuinka aikaisin ennen tilannetta otatte tuon tabletin? Riittääkö 10mg vai otatteko kerralla enemmän vai lyhyellä aikavälillä esim.2 tablettia?