Lue keskustelun säännöt.
Jippii! Onnistuin!
07.03.2025 |
Jaksoin hölkätä 5min juoksumatolla. Ei ollut pitkä aika, tiedän sen, mutta olen pahasti ylipainoinen ja harrastanut vain kävelyä. Tästä se lähtee!
Kommentit (12)
Toiset 5min hölkätty. Tämähän alkaa sujua :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vau! Hyvä sinä! Jatka samaa rataa!
Mahtavaa! En tiedä jaksaisinko itse, vaikkei ylipainoa olekaan
Mietin vaan kun tuo tuntuu niin kivalle, että mikä on liikaa aloittaessa. Ettei homma kaadu heti alkuunsa.
Ota alku varovasti ettei ole huomenna nivelet kipeänä. Ja kun saat rasvanpolton käyntiin nii sit vaa pikku jumppaa (15 min) esim 6 tunnin välein nii palaa hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ota alku varovasti ettei ole huomenna nivelet kipeänä. Ja kun saat rasvanpolton käyntiin nii sit vaa pikku jumppaa (15 min) esim 6 tunnin välein nii palaa hyvin.
Kiitos neuvosta :)
Vierailija kirjoitti:
Mietin vaan kun tuo tuntuu niin kivalle, että mikä on liikaa aloittaessa. Ettei homma kaadu heti alkuunsa.
Jos ei sydänvaivoja tai perussairauksia ole niin alkuun esim. 30-45 minuuttia niin että hengästyt ihan kunnolla aina välillä. Hiki saa lentää! Huomenna sit kuullostelet mikä fiilis.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mietin vaan kun tuo tuntuu niin kivalle, että mikä on liikaa aloittaessa. Ettei homma kaadu heti alkuunsa.
Jos ei sydänvaivoja tai perussairauksia ole niin alkuun esim. 30-45 minuuttia niin että hengästyt ihan kunnolla aina välillä. Hiki saa lentää! Huomenna sit kuullostelet mikä fiilis.
En varmaan jaksa alkuun noin kauan hölkätä. En pääse huomenna kävelemään tuon jälkeen.
Juoksukoulussakin aloitetaan ihan parilla minuutilla päivässä. Tuo on jo hyvä alku.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mahtavaa, ole ylpeä itsestäsi ja tsemppiä jatkoon.
Vierailija kirjoitti:
Mahtavaa, ole ylpeä itsestäsi ja tsemppiä jatkoon.
Kiitos! Toivottavasti tästä tulee pysyvä harrastus.
Hyvä sinä!