Paha laktoosi-intoleranssi on hyvä elämänilon viejä

Ymmärrän koska olen maidon ja juuston orja. 

Ärsyttävää on myös se kun esim. ravintolassa on joku annos ilmoitettu laktoosittomaksi. Ruokailun jälkeen havaitset ettei se sittenkään ollut.

Noudatan itse laktoositonta ruokavaliota ja se on todella helppoa. Brunbergilla esim. on laktoositonta maitosuklaata. Suurin osa juustoista on luonnostaan laktoositonta. Laktoosittomia tuotteita on saatavilla todella paljon. Juuri mistään en koe jääväni paitsi. Toki joskus Fazerin sinistä kaipaan, mutta sehän on nykyään todella kallistakin.

Laktoosittomia tuotteita on laajat valikoimat. Lisäksi apteekista saa ilman reseptiä laktaasi entsyymiä, joka hajottaa laktoosin. 

Yritäpä elää vaikean gluteeniallergian, maitoallergian ja insuliiniresistenssin kanssa.

Ei voi syödä käytännössä mitään hyvää elämässä ilman että naama lehahtaa punaiseksi tai tulee parin päivän vatsakivut.

Käytännössä ainoa mitä voi päivästä toiseen syödä on joku salaatti, liha, kala ja kasvikset. Juoda voi vettä.

Nykyään todella helppoa laktoosittoman ruokavalion noudattaminen. Ainesosat on tuotteisiin merkitty selvästi, laktoosittomia tuotteita on todella paljon. YA apteekin laktaasientsyymitabletit voi myös pureskella, ei tarvitse välttämättä vettä. Laktoosi-intoleranssi itsellä ollut 90- luvulta saakka, nykyään ei kyllä mitään ongelmaa sen kanssa. 

Laktoositon ruokavalio on vaikea toteuttaa kokonaisuudessaan, koska minä satun rakastamaan niin monia vähälaktoosisia ja normaalilaktoosisia tuotteita. Aina ei ole sitä toista vaihtoehtoakaan. Totta kai minä ostan 99 % laktoosittomana, muuten itkisin kivuista sängyssä päivästä toiseen ja olisin kykenemätön tekemään yhtään mitään. Aivan kuin Brunbergin sokolaati ei olisi kallista. Se ei edes ole hyvää. Laktoositon sokolaatijäätölö on täysin mautonta (kyllä olen kokeillut, kiitos kysymästä.) En voi sanoa maistaneeni, koska siinä ei ole mitään mitä voisi maistaa.

Ap

Minulle riittää aivan mitätön määrä laktoosia ja johan on taas pakka sekaisin. En siedä sitä millin vertaa.

Ap

https://verman.fi/tuotteet/lactrase-kapselit/

On näköjään vimosen päälle hintavia pillereitä, mutta täytyy katsoa jos joskus kokeilisi.

Sanos muuta! Voi vaa kotiruokaa syödä. 

Ap. kokeile esim. 3 kaverin suklaajäätelöä. Se on laktoositonta ja gluteenitonta ja toki kallista, mutta se on myös todella tuhtia, makoisaa ja siinä on ihan suklaanpalasia. Myös Valio Fabriikin laktoositon ja gluteeniton vadelmasuklaajäätelö on todella hyvää. Totta toki on, että Pingviinin laktoositon suklaajätelö on latteaa ja pahaa.

Helpolla sä pääset. Koitapa kokeilla olla täysin maidottomalla. Tähän päälle muitakin rajoituksia. 

Valtaosa maailman aikuisista ihmisistä on laktoosi-intolerantikkoja.