Lue keskustelun säännöt.
Miten saisi itsensä aidosti rentoutumaan niin ettei miettisi kaikkea mitä on tekemättä
28.02.2025 |
Elän ruuhkavuosia ja koko ajan joku vaatii jotain ja se samalla tarkoittaa sitä, että jotain jää aina tekemättä ja "jonoon". Tunnistan, että meinaan väsyä, mutta sitten kun tulee hetken mahdollisuus rentoutua, niin en osaa tehdä sitä, kun kaikki tekemättömät asiat pyörii mielessä. Näitä ovat niin työasiat kuin kotityötkin, ja muut hoitamista odottavat jutut. Miten saisi nollattua päänsä, että osaisi vaan hetken olla?
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Kirjota ne tekemättömät työt paperille
Jaa ne tärkeisiin, jotka on tehtävä viikon sisällä
tärkeisiin, joille ei ole dead linea
ei tärkeisiin, mutta vois tehdä parin kk sisällä
ei tärkeisiin, ei kiireellisiin
Sitten kun ne on listattu, voit rentoutua, kun niitä ei tartte muistaa ulkoa
Sitten lupaat itselles, että nyt saat rentoutua tän tietyn hetken ja teet sitä mitä haluut etkä mieti noita to do listoja
Olen itse asiassa tätä listaamista tehnytkin ja se auttaa vähän, mutta ongelma on, että se lista ei koskaan lyhene, kun aina kun saa jonkun homman tehtyä, niin on tullut kasa uusia. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Isolla määrällä rauhoittavia lääkkeitä.
Onko kaikki aivan pakollisia tehdä mitä teet?
Pystyisikö joitakin tehtäviä antamaan tehtäväksi jollekin toiselle?
Onko kaikki sellaisia aivan välttämättömiä joita just sun tulee tehdä?
Pystyisikö jotain tekemään nk oikoen?
Pystyisitkö laittamaan kalenteriin lepohetkiaikoja, joiden kohdalle varaat ajan "varattu" ja silloin et ota mitään muuta vastaan?
Omiin siivouksiin siivousfirma tms?
Kotitöihin viikonpäivätehtäväsysteemi
ma - esim. imurointi
ti - esim. wc-pesu
ke - esim. pölyjen pyyhintä
jne.
Kirjota ne tekemättömät työt paperille
Jaa ne tärkeisiin, jotka on tehtävä viikon sisällä
tärkeisiin, joille ei ole dead linea
ei tärkeisiin, mutta vois tehdä parin kk sisällä
ei tärkeisiin, ei kiireellisiin
Sitten kun ne on listattu, voit rentoutua, kun niitä ei tartte muistaa ulkoa
Sitten lupaat itselles, että nyt saat rentoutua tän tietyn hetken ja teet sitä mitä haluut etkä mieti noita to do listoja