Lue keskustelun säännöt.
Inhoan mun vartaloa, mutta en vaan pysty lopettamaan herkkujen syömistä
Kommentit (22)
No, jos se yhtään helpottaa niin todella moni nainen inhoaa vartaloaan ihan huolimatta siitä minkä kokoinen tai muotoinen se on, tai meneekö niitä herkkujakaan yhtään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tee vähemmän syntejä ja rukoile ja ano anteeksi saamista Jeesuksen Kristuksen nimessä.
Tee herkuttelusuunnitelma. Esim.
MA Jäätelötuutti ja pieni lakupötkö
TI Croissant ja pieni Pätkis
KE Saarioisten 200 g einespizza ja pieni Snickers
TO Lihapiirakka/vihis ja hyvä tikkari
PE 100 g karkkipussi ja valmissalaatti
LA Munkki ja valmissalaatti
SU Oikein hyvä ruoka-annos ja pulla
Syö muuten terveellisesti ja kohtuullisesti. Kävele ja tee esimerkiksi YouTube-jumppia.
Mulla ollut sama juttu monta vuotta. Ylipainoa kertynyt 20kg. Nyt kuitenkin kuukausi sitten kyllästyin kiloihini ja häpeilemään kehoani. Jätin epäterveelliset herkut pois, kerran viikossa syön esim pullan tai suklaapatukan. Kiloja on jo kuukaudessa pudonnut 3kg ja olo on paljon pirteämpi. Olen myös lisännyt liikuntaa jonkin verran. Enää en aio palata samaan herkuttelutyyliin. On mukavaa kun kilot tipahtavat kuin itsestään ja olo on parempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itellä tuo sama ongelma viinan kanssa.
Herkut ei edes maistu, kun liuottimista saa paljon paremmat mielihyvät.
Painoa tullut 20kg lisää 3 vuodessa.
Jo onnistuu pääsemään irti sokerikoukusta, niin herkut eivät enää maistukaan niin hyviltä. Mutta vaikeaa on alkuun opetella pitämään terveellisen ruoan mausta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tee herkuttelusuunnitelma. Esim.
MA Jäätelötuutti ja pieni lakupötkö
TI Croissant ja pieni Pätkis
KE Saarioisten 200 g einespizza ja pieni Snickers
TO Lihapiirakka/vihis ja hyvä tikkari
PE 100 g karkkipussi ja valmissalaatti
LA Munkki ja valmissalaatti
SU Oikein hyvä ruoka-annos ja pulla
Syö muuten terveellisesti ja kohtuullisesti. Kävele ja tee esimerkiksi YouTube-jumppia.
Tämä oli tällainen ex tempore päähänpisto. Keksin yhtäkkiä tämän. Heureka! Otan itselleni tämän käyttöön.
(Mutta siis, opetellaan mieluummin rakastamaan itseämme. Ja aina ei kannata ajatella ulkonäköä. Voisi enemmän ajatella sitä, miltä tuntuu.)
Vierailija kirjoitti:
Kuntoile niin paljon, että pystyt myös vähän herkuttelemaan.
Pitäisi kävellä 5 tuntia päivässä että kuluttaisi pienen sipsipussin verran kaloreita
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tee herkuttelusuunnitelma. Esim.
MA Jäätelötuutti ja pieni lakupötkö
TI Croissant ja pieni Pätkis
KE Saarioisten 200 g einespizza ja pieni Snickers
TO Lihapiirakka/vihis ja hyvä tikkari
PE 100 g karkkipussi ja valmissalaatti
LA Munkki ja valmissalaatti
SU Oikein hyvä ruoka-annos ja pulla
Syö muuten terveellisesti ja kohtuullisesti. Kävele ja tee esimerkiksi YouTube-jumppia.
Tämä oli tällainen ex tempore päähänpisto. Keksin yhtäkkiä tämän. Heureka! Otan itselleni tämän käyttöön.
(Mutta siis, opetellaan mieluummin rakastamaan itseämme. Ja aina ei kannata ajatella ulkonäköä. Voisi enemmän ajatella sitä, miltä tuntuu.)
Ei kai siinä nyt pelkästä ulkonäöstä ole kyse. Ylipaino ja epämääräiset ruokailutavat tapaavat viedä ennenaikaisesti hautaan.
Vierailija kirjoitti:
Tee herkuttelusuunnitelma. Esim.
MA Jäätelötuutti ja pieni lakupötkö
TI Croissant ja pieni Pätkis
KE Saarioisten 200 g einespizza ja pieni Snickers
TO Lihapiirakka/vihis ja hyvä tikkari
PE 100 g karkkipussi ja valmissalaatti
LA Munkki ja valmissalaatti
SU Oikein hyvä ruoka-annos ja pulla
Syö muuten terveellisesti ja kohtuullisesti. Kävele ja tee esimerkiksi YouTube-jumppia.
Mitä tuo salaatti tekee tässä listassa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tee herkuttelusuunnitelma. Esim.
MA Jäätelötuutti ja pieni lakupötkö
TI Croissant ja pieni Pätkis
KE Saarioisten 200 g einespizza ja pieni Snickers
TO Lihapiirakka/vihis ja hyvä tikkari
PE 100 g karkkipussi ja valmissalaatti
LA Munkki ja valmissalaatti
SU Oikein hyvä ruoka-annos ja pulla
Syö muuten terveellisesti ja kohtuullisesti. Kävele ja tee esimerkiksi YouTube-jumppia.
Mitä tuo salaatti tekee tässä listassa?
Oi! Sehän on parasta herkkua!
Vierailija kirjoitti:
Tee herkuttelusuunnitelma. Esim.
MA Jäätelötuutti ja pieni lakupötkö
TI Croissant ja pieni Pätkis
KE Saarioisten 200 g einespizza ja pieni Snickers
TO Lihapiirakka/vihis ja hyvä tikkari
PE 100 g karkkipussi ja valmissalaatti
LA Munkki ja valmissalaatti
SU Oikein hyvä ruoka-annos ja pulla
Syö muuten terveellisesti ja kohtuullisesti. Kävele ja tee esimerkiksi YouTube-jumppia.
Hyi helkkari, syötkö itse näin vai keksitkö listan vitsillä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on pakko ahmia niin ahmi porkkanoita.
Mikään muu ei tuohon auta kuin suht vähähiilihydraattinen, sokeriton ruokavalio JA se että opettelet nauttimaan jostain liikunnallisesta, opettelet muita keinoja. Olet nyt noidankehässä jossa ahdistuksesi vaan pahenee vuosi vuodelta, ja sitten kun fyysinenkin terveys menee vasta ahdistaakin. Varmaan tarvitsisit myös ihan tietoa ja psyykevaivoihin apua mutta se "apu" kun on yleensä turhat lätinät ja mielialalääkkeet niin enpä nyt välttämättä suosittele. Suosittelen enemmän että paneudut itse traumojen hoitoon, itsemyötätunnon harjoitteluun ym. Sokerikoukusta irtipääsy on vaikeinta 2 viikon ajan, älä sitä alkua säikähdä, se muuttuu helpoksi kyllä kun olet sitkeä, vain alkuun tosi vaikeaa. Kun alat onnistua se myös nostaa tuota pohjamudissa olevaa itsetuntoasi. Pystyt kyllä, koitat nyt vaan pakottaa itsesi välittämään itsestäsi, koska tällä hetkellä kohtelet itseäsi ihan järkyttävän huonosti.
Höpö höpö koetas keksiä, bongaa vaikka lintuja, mene kävelylle
Vierailija kirjoitti:
Tulisipa pula-aika.
kohta, koska ihmisiltä loppuu rahat
Ennen puhuttiin herkkuruoasta, niinkuin muissakin kielissä. Nykysuomessa herkku tarkoittaa makeaa. Miksi? Jos suhtaudutaan muuhunkin ruokaan mahdollisesti herkullisena, on 'herkkujen' vähentäminen helpompaa. Syökää herkullista ruokaa, eikä jotain kitumättöä, joka ei edes maistu hyvälle. Ei ihme, jos täytyy stten kompensoida 'herkuilla'. Kirre valmis.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tee herkuttelusuunnitelma. Esim.
MA Jäätelötuutti ja pieni lakupötkö
TI Croissant ja pieni Pätkis
KE Saarioisten 200 g einespizza ja pieni Snickers
TO Lihapiirakka/vihis ja hyvä tikkari
PE 100 g karkkipussi ja valmissalaatti
LA Munkki ja valmissalaatti
SU Oikein hyvä ruoka-annos ja pulla
Syö muuten terveellisesti ja kohtuullisesti. Kävele ja tee esimerkiksi YouTube-jumppia.
Hyi helkkari, syötkö itse näin vai keksitkö listan vitsillä?
En kirjoittanut vitsillä, enkä itse syö näitä ruokia juurikaan. Mutta 80/20 (eli 80 prosenttia terveellisesti ja 20 prosenttia mitä sattuu) on valtava parannus siihen, jos nyt syö lähes pelkästään herkkuja. Paino lähtee laskuun tällä. Tämä on ikäänkuin välivaihe.
Lisäksi kävely ja YouTube-jumpat. Joka päivä.
Helppoa.
Olkaa hyvät.
Kuntoile niin paljon, että pystyt myös vähän herkuttelemaan.