Vatsa kovana ja wc käynti tuskaisaa!

Nyt meinasin ottaa terveelliset keinot käyttöön ja nostaa kuitupitoisuutta ruisleivällä, aamupuurolla sekä lisätä luumut ruokavalioon. Toivottavasti alkaa hommat toimimaan paremmin näillä vinkeillä. Myös kävelylenkit harkinnassa.