Lue keskustelun säännöt.
Ihanaa - aamuyön valvomiset on vihdoin loppuneet. N56
18.02.2025 |
Laskin juuri, että valvoin 2-3 tuntia joka aamuyö 5-6 vuoden ajan. Syksyn mittaan unet ovat palautuneet. Heräilen kyllä, mutta nukahdan aika nopeasti uudelleen. Täyttä luksusta!
Monta vuotta te muut valvoitte?
Kommentit (12)
Mulla tuo on jatkunut vasta vuoden. Miten käytit nuo valvotut tunnit?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Milloin sinulla oli menopaussi?
53 v.
Valvominen alkoi 3-4 v aiemmin, koska muistan käyneeni työterveydessä valittamassa. 53 v sain hormonilaastarin, mutta ei se uneen mitään auttanut. Ap
Vierailija kirjoitti:
Mulla tuo on jatkunut vasta vuoden. Miten käytit nuo valvotut tunnit?
Opettelin meditoimaan. Osaan nykyään hiljentää pääni aika hyvin .-) ap
Trumpin vaalivoiton ansiota! Korreloi siis republikaanien kannatuksen nousuun pitkin syksyä. Hyvä homma.
Teitkö jotain sen eteen, että aloit nukkumaan vai muuttuiko tuo itsestään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teitkö jotain sen eteen, että aloit nukkumaan vai muuttuiko tuo itsestään?
Kokeilin kaikkia ohjeita, mutta auttavin ohje tuli eräältä uniterapeutilta. Hän kertoi saaneensa itsensä nukkumaan niin, että meni yöunille, kun väsytti, eli klo 19-20. Ja heräsi klo 04-05.
Otin tästä mallia ja menin nukkumaan klo 21.00 Näin sain nukuttua 6-7 tuntia putkeen (entisen 4 tunnin sijaan, koska herääminen oli aina aamuyöllä), ja pikkuhiljaa yöunet lähti pitenemään. Nykyään voin mennä nukkumaan myöhemminkin, mutta silti en yöllä valvo.
Ainoa, joka sotkee yöuneni on viini. Yksi lasillinenkin pistää valvomaan. ap
Toinen nukkumapaikka on toimivin, mieluusti turvallisen tuntuinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Toinen nukkumapaikka on toimivin, mieluusti turvallisen tuntuinen.
Aika harvalla on varaa ostaa kaksi hyvää sänkyä.
Unikulmalla on ilmainen unikoulu sivuillaan. Suosittelen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Milloin sinulla oli menopaussi?
53 v.
Valvominen alkoi 3-4 v aiemmin, koska muistan käyneeni työterveydessä valittamassa. 53 v sain hormonilaastarin, mutta ei se uneen mitään auttanut. Ap
Kuinka pian sen jälkeen lähtee karvat alakerrasta ja kuinka nopeasti se sitten tapahtuu?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Milloin sinulla oli menopaussi?
53 v.
Valvominen alkoi 3-4 v aiemmin, koska muistan käyneeni työterveydessä valittamassa. 53 v sain hormonilaastarin, mutta ei se uneen mitään auttanut. ApKuinka pian sen jälkeen lähtee karvat alakerrasta ja kuinka nopeasti se sitten tapahtuu?
Ei ole tuollaista tapahtunut. Pitäisikö?. Ap
Milloin sinulla oli menopaussi?