Jos kuluttaa n. 200 kcal/vrk niin onko se hyvä?

Ei. Mä kulutan noin 1500 kcal/vrk.

Aika vähän, oletkohan edes elossa? Lepokulutus 80 kiloiselle on noin 1500 kcal

Kuka niin vähän kuluttaa, lemmikkihamsteriko? 

Onpa harvinaisen tyhmä kysymys

200 kcl vuorokaudessa on yhtä kuin lähes kuollut

Jos olet 100-vuotias, metrin pitkä ja painat yhden kilon, niin on normaalia.

Puoli tuntia kuntopyörällä kuluttaa minulta 200 kcl. Olen yli 70 ja liikun päivittäin muutenkin.

Mun kalorilaskuri näyttää 200 kcal.ap

Vierailija kirjoitti:

Mun kalorilaskuri näyttää 200 kcal.ap

Mitä tuo tarkoittaa konkreettisesti ruuaksi muutettuna, eli mikä on päivän menu? Mitä syöt?

Kysymystäsi on vähän vaikea ymmärtää. Tiedätkö, kuinka paljon olet saanut kaloreita ruuasta ja juomasta? Tiedätkö lepoenergiankulutuksesi? Tarkoititko, että tiedät liikkuneesi 200 kcal yli kulutuksen, huomioiden kaloreidensaantisi, vai mitä? Palstalla on tosi aktiivisia keskustelijoita tästä aihepiiristä, jos saat vähän enemmän avattua kysymystäsi.

Löysin netistä karkean kaavan että kerro painosi 30:lla niin saat kalorimäärän jonka kulutat vrk

Vierailija kirjoitti:

Löysin netistä karkean kaavan että kerro painosi 30:lla niin saat kalorimäärän jonka kulutat vrk

Se voi osua kohdalle jossain painoluokassa hyvinkin, mutta ei tietenkään ole edes karkeasti yleispätevä kerroin. 

Vierailija kirjoitti:

Puoli tuntia kuntopyörällä kuluttaa minulta 200 kcl. Olen yli 70 ja liikun päivittäin muutenkin.

70 kiloa?

Vierailija kirjoitti:

Aika vähän, oletkohan edes elossa? Lepokulutus 80 kiloiselle on noin 1500 kcal

Oikeasti on paljon vähemmän.

Vierailija kirjoitti:

Löysin netistä karkean kaavan että kerro painosi 30:lla niin saat kalorimäärän jonka kulutat vrk

Ei päde alkuunkaan nykyihmiseen, joka ei liiku juuri mitään. 

Se on 200 kcal yli normaalin kulutuksen jos puhelimesta katsot.