Lue keskustelun säännöt.
Vyötärörasvan sulaminen on todella palkitsevaa
02.02.2025 |
Keski-ikäisyyden kynnyksellä meikäläiselle alkoi tulla vyötärörasvaa, ja meni muutama vuosi ennen kuin havahduin siihen. Nyt olen sitä hiljakseen muutaman vuoden sulatellut, ja se on kyllä muuttunut. Ennen se oli hirveä, kova rengas vyötärön ympärillä, nyt se on sellaista löysää muljua. Uskoisin, että vähitellen se tässä sulaa kokonaan pois. Aivan ihana tunne. Housut menee taas helposti kiinni ja vaatteet näyttää muutenkin hyvältä päällä. Olokin on parempi.
Kommentit (15)
Minulle oli kertynynyt 6cm kuluneen vuoden aikana. Aika rankka vuosi ja lohdutin itseäni herkuilla. Havahduin asiaan joulukuussa ja päätin vuoden alussa aloittaa operaatio rasvat vyötäröltä pois. Palkkioksi lupasin itselleni uuden hameen. Reilu 3 viikkoa herkuttomuutta takana ja 4,5 cm jo lähtenyt. Tämä kävikin nopeammin kuin luulin. Ehkä ensi viikolla tilaan sen hameen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulle oli kertynynyt 6cm kuluneen vuoden aikana. Aika rankka vuosi ja lohdutin itseäni herkuilla. Havahduin asiaan joulukuussa ja päätin vuoden alussa aloittaa operaatio rasvat vyötäröltä pois. Palkkioksi lupasin itselleni uuden hameen. Reilu 3 viikkoa herkuttomuutta takana ja 4,5 cm jo lähtenyt. Tämä kävikin nopeammin kuin luulin. Ehkä ensi viikolla tilaan sen hameen.
Oho! Sinä olet ollut tosi tehokas! Onnea!
Minulla paino tippunut vuoden alusta 4kg. Kyllä olen ollut väliä ruualla. Tiukkaa tekee kun haluan kesäksi 10 kg pois.
Miten onnistutte? Itsellä kaikki kerääntyy vyötäröön (pcos), ja vaikka onnistuisin laihtumaan, si vyötärö pienene. Lähinnä laihtuu muutenkin laihat jalat, vaikka treenaan salilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minulle oli kertynynyt 6cm kuluneen vuoden aikana. Aika rankka vuosi ja lohdutin itseäni herkuilla. Havahduin asiaan joulukuussa ja päätin vuoden alussa aloittaa operaatio rasvat vyötäröltä pois. Palkkioksi lupasin itselleni uuden hameen. Reilu 3 viikkoa herkuttomuutta takana ja 4,5 cm jo lähtenyt. Tämä kävikin nopeammin kuin luulin. Ehkä ensi viikolla tilaan sen hameen.
Oho! Sinä olet ollut tosi tehokas! Onnea!
Kiitos. Ihan yllätin itsenikin tällä. Tavoitteena oli olla kesään mennessä kunnossa. Yli 40 on jo mittarissa ja ajattelin, että ei se tässä iässä enää noin vaan käy. Jätin vain sokerin minimiin ja hupsista sentit lähti kohisten. Kerran viikossa olen suonut itselleni karkkipäivän. Viime vuonna tuli pupelettua herkkuja melkein päivittäin.
Mulla kesti todella kauan, ennen kuin vyötäröllä tapahtui yhtään mitään. Luulen, että mulla oli vähän uniapneaa tai vastaavaa, ainakin mies valitti, että kuorsasin oudosti. Aloin ensin kävellä todella paljon (myös portaita), ja sitten siirryin pyörälyyn. Pyöräilyn alettua alkoi rasva vähitellen sulaa myös vyötäröltä. Samalla nukkuminen helpottui vähän, eli luulen että molemmat vaikutti toiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hienoa! Olen samassa prosessissa, mutten vielä noin pitkällä. Mua on auttanut kasvisten lisääminen ruokavalioon, ja voimaharjoittelu.
Huomaan tosin että mun lantion rakenne on edelleen aika leveä nyt kun luut vähän jo törröttää, eli kovin pieniä housuja en varmaan pääse sovittelemaan. Vyötäröllä alkaa olla aika paljon tilaa.
Vierailija kirjoitti:
Hienoa! Olen samassa prosessissa, mutten vielä noin pitkällä. Mua on auttanut kasvisten lisääminen ruokavalioon, ja voimaharjoittelu.
Huomaan tosin että mun lantion rakenne on edelleen aika leveä nyt kun luut vähän jo törröttää, eli kovin pieniä housuja en varmaan pääse sovittelemaan. Vyötäröllä alkaa olla aika paljon tilaa.
No se vyötärörasvahan se pahinta on! Kyllä mielestäni naisella saa lantiolla rasvaa ollakin, ja pitääkin olla. Vyötärörasvasta taas ei ole muuta kuin harmia. Onnea siis ja tsemppiä sulle, teet hyvää työtä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hienoa! Olen samassa prosessissa, mutten vielä noin pitkällä. Mua on auttanut kasvisten lisääminen ruokavalioon, ja voimaharjoittelu.
Huomaan tosin että mun lantion rakenne on edelleen aika leveä nyt kun luut vähän jo törröttää, eli kovin pieniä housuja en varmaan pääse sovittelemaan. Vyötäröllä alkaa olla aika paljon tilaa.
Minulla on myös rakenteeltaan leveä lantio eikä siihen laihduttamalla oikeen voi vaikuttaa. Vaikka vyötärö olisi todella kapea ja painoindeksi alle 20, niin ei tuo ahterin ympärys juuri alle metrin mene. Housujen ostaminen on tämän takia aika hankalaa. Korkeavyötäröiset istuvat parhaiten ja onneksi niitä on ihan kivasti saatavilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilareiden välttäminen sulattaa viskeraali- eli vyötärörasvaa.
Mulla on 50 vuotta kokemusta omenavartalosta. Sanoisin, että tuosta kohdasta sekä lihoo, että laihtuu suht helposti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hiilareiden välttäminen sulattaa viskeraali- eli vyötärörasvaa.
Mistä saat energiaa nälkääsi, jos et hiilareista? Rasvasta? Ja se vähentää rasvan määrää? Ei kuulosta loogiselta.
Onnistuisinpa minäkin.