Selviääkö elimistö viikon mittaisesta paastosta?

Kyllähän jotkut paastoavat pidempiäkin aikoja, ja varsinkin jos on paljon ylipainoa niin kehosta löytyy kyllä tarpeeksi vararavintoa. Mutta paasto on aika rankka kokemus jos siihen ei ole tottunut. Kannattaa aloittaa pätkäpaastosta esim. syömättä 12 tuntia vuorokaudesta, sitten pidentää aikaa vaikkapa 16 tuntiin, ja myöhemmin voi kokeilla esim. 24 tunnin paastoa, sitten vähitellen pitempiä paastoja.

Jos vähentää samalla hiilihydraatteja niin paastoaminen muuttuu helpommaksi. Merisuolaa voi lisätä juomaveteen jos heikottaa. Youtubesta löytyy paljon tietoa, esim. Jason Fung tai Mindy Pelz.

Hyvin selviää. Olen syönyt viimeeksi eilen ja kohta lähden pitkälle kevyelle lenkille. Seuraava ruoka on vasta iltpäivällä. Toki tankkaan merisuolavettä ennen lenkkiä.

Tottakai

Selviää. Ota oppaaksi paastokirjoja kirjastosta.

aivot kärsii ja surkastuu. hyvänä esimerkkinä paastoavat muslimit

Pisin vesipaasto kesti vuoden.

Läskiä ei kutsuta vararavinnoksi turhaan. Mutta jos ylimääräistä läskiä ei ole, paasto tuhoaa lihakset ja sydämen.

Ei ole terveellistä paastota, vaikka siihen ei kuolisikaan.

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän jotkut paastoavat pidempiäkin aikoja, ja varsinkin jos on paljon ylipainoa niin kehosta löytyy kyllä tarpeeksi vararavintoa. Mutta paasto on aika rankka kokemus jos siihen ei ole tottunut. Kannattaa aloittaa pätkäpaastosta esim. syömättä 12 tuntia vuorokaudesta, sitten pidentää aikaa vaikkapa 16 tuntiin, ja myöhemmin voi kokeilla esim. 24 tunnin paastoa, sitten vähitellen pitempiä paastoja.

Jos vähentää samalla hiilihydraatteja niin paastoaminen muuttuu helpommaksi. Merisuolaa voi lisätä juomaveteen jos heikottaa. Youtubesta löytyy paljon tietoa, esim. Jason Fung tai Mindy Pelz.

Pitkät paastot sopivat hyväkuntoisille. Runsas ylipaino ei auta paastossa lainkaan, vaan paremminkin päin vastoin. 

Olen paastonnut jonkin verran ja tiedän kokemuksesta, että helpointa se oli normaalipainossa ja vaarallisinta ylipainoisena. Jouduin soittamaan ambulanssin kun verenpaine romahti 17:nen päivän kohdalla ollessani ylipainoinen. Omaa kehoaan ei voi kohdella liian kovasti. 

Olen paastonnut kolme viikkoa vedellä normaalipainoisena ilman mitään ongelmaa. Sitten tuli nälkä ja lopetin

Itse yritin kerran "terveellistä" mehupaastoa ohjeiden mukaan, mutta jouduin lopettamaan 2 vrk jälkeen, kun en pysynyt pystyssä huimauksen takia. Typerä idea eikä sovellu ainakaan laihduttamiseen, painon jojoilu tekee laihduttamisesta vain vaikeampaa.

Pisimmillään olen ollut syömättä 37 vuorokautta putkeen, mitään kamalaa ei tapahtunut. Olisin ollut pidempäänkin, mutta pistivät sairaalassa väkisin nenämahaletkun.

Vierailija kirjoitti:

Itse yritin kerran "terveellistä" mehupaastoa ohjeiden mukaan, mutta jouduin lopettamaan 2 vrk jälkeen, kun en pysynyt pystyssä huimauksen takia. Typerä idea eikä sovellu ainakaan laihduttamiseen, painon jojoilu tekee laihduttamisesta vain vaikeampaa.

Ei osastolla kannata edes laihduttaa. Hyödyt ovat ihan muut

Vierailija kirjoitti:

Pisimmillään olen ollut syömättä 37 vuorokautta putkeen, mitään kamalaa ei tapahtunut. Olisin ollut pidempäänkin, mutta pistivät sairaalassa väkisin nenämahaletkun.

Minä olin kuukauden syömättä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse yritin kerran "terveellistä" mehupaastoa ohjeiden mukaan, mutta jouduin lopettamaan 2 vrk jälkeen, kun en pysynyt pystyssä huimauksen takia. Typerä idea eikä sovellu ainakaan laihduttamiseen, painon jojoilu tekee laihduttamisesta vain vaikeampaa.

Ei paastolla kannata edes laihduttaa. Hyödyt ovat ihan muut

Vierailija kirjoitti:

aivot kärsii ja surkastuu. hyvänä esimerkkinä paastoavat muslimit

Paitsi etteivät he paastoa kuin valoisan ajan. Yöllä syödään. 

Pisin vesipaasto on yli vuoden mittainen. Eli selviää kunhan vararengasta riittää.

Kolmen sääntö: ihminen selviää 3 minuuttia ilman happea, 3 päivää ilman vettä ja 3 viikkoa ilman ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Kolmen sääntö: ihminen selviää 3 minuuttia ilman happea, 3 päivää ilman vettä ja 3 viikkoa ilman ruokaa.

Nykypläskit kestäisi kyllä vähintään 6kk. syömättä mitään.

Ei varmaan selviä jos paastoaa monta kuukautta. Itselläni alkoi syömättömyyden takia järjetön laihtuminen kolmanne kuukauden kohdalla. Sitä ennen elimistö käytti vararavintoa. Jäi muuten kroppaan siitä jälkiä ja varmasti tämä kostautuu iän myötä kun sisäelimet ei toimi kunnolla. Ei missään nimessä kannata pelleillä tällaisten asioiden kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Itse yritin kerran "terveellistä" mehupaastoa ohjeiden mukaan, mutta jouduin lopettamaan 2 vrk jälkeen, kun en pysynyt pystyssä huimauksen takia. Typerä idea eikä sovellu ainakaan laihduttamiseen, painon jojoilu tekee laihduttamisesta vain vaikeampaa.

Mehupaasto ei olekaan oike paasto. Paastotilassa keho alkaa hyödyntää rasvavarastoja. Jos koko ajan juo mehua (nopeita hiilareita), verensokeri heittelee ja elimistö tuottaa insuliinia, joka estää varastoidun rasvan käyttämisen.

Vierailija kirjoitti:

aivot kärsii ja surkastuu. hyvänä esimerkkinä paastoavat muslimit

Itse asiassa päinvastoin. Aivot voivat paremmin kun paastoaa muutaman päivän silloin tällöin. Ei paastoa eri uskonnoissa turhan takia ole kehotettu harrastamaan.