TW: Suora puhe painosta ja laihduttamisesta

Hei! 

Olen 16-vuotias tyttö. Pituutta minulla on 168cm ja painoni vaihtelee 62-59kg välillä. Olen siis normaalipainoinen ja tiedän sen. Haluan kuitenkin polttaa ylimääräistä rasvaa ja kiinteyttää kehon massaa. Tiedän myös, että hyvät ruokailu- ja liikuntatottumukset tekisivät hyvää mielelleni. Pyrin panostamaan ruokavalioni terveellisyyteen ja ravintopitoisuuteen. Tarkoituksenani on siis vain pysyä kalorivajeessa, jolloin kehoni polttaa rasvaa. En ole lisännyt liikuntaa, sillä harrastan 4 kertaa viikossa lentopalloa ja käyn 2-3 kertaa viikossa kuntosalilla. 

Minulla on kuitenkin pari ongelmaa: 

1. Asun vielä vanhempieni luona. Syömme pääsääntöisesti terveellistä kotiruokaa, mutta etenkin viikonloppuisin herkkuja on aina saatavilla. On hyvin vaikea pidättäytyä herkuista, joten en ole kieltänyt niitä itseltäni täysin. Kuitenkin aina, kun sorrun ottamaan esim. yhden suklaapalan, otan toisen ja pian kolmannen. Tämä kierre jatkuu. Haluaisin vinkkejä, kuinka pystyisin jättää herkuttelun vähäisemmäksi? Meillä on yleensä hedelmiä tarjolla, ja olen yrittänyt vaihtaa herkkuja niihin. 

2. Koska asun vanhemmillani, en voi mitata vaaalla, kuinka paljon tiettyä raaka-ainetta lautasellani on. Tällöin saisin laskettua tarkat kalorit annoksistani. Jos sisarukseni tai vanhempani näkisivät minun tekevän niin, he automaattisesti ajattelisivat minulla olevan jonkinlainen syömishäiriö. Näin ei tietenkään ole, ja tiedän syömishäiriöiden vaarat enkä halua sellaisen kehittyvän itselleni. Pitäisikö minun suoraan kertoa vanhemmilleni, että yritän pudottaa painoa, jolloin syömisen hallitseminen olisi varmasti paljon helpompaa? Vai pitäisikö jatkaa näin? Pelkään, että kertoessani asiasta vanhempani torjuvat ajatukseni heti, enkä saisi jatkaa prosessiani. Samalla he alkaisivat varmasti tarkkailemaan syömistäni, vaikka tarkoituksenani on pudottaa painoani _terveellisin_ ja pysyvin keinoin. 

 

Toivoisin järkeviä vastauksia kysymyksiini. Vihakommentit eivät koskaan ole kivoja, eivätkä ne edesauta ketään. Kiitos, jos luit tänne saakka.