Miten suhtaudutte energiavarkaisiin?

Aggressiiviset tiimikaverit, jotka purkavat pettymystään ja syyttävät muita huonosta menestyksestä, voivat luoda epämiellyttävän ja jännitteisen työilmapiirin. Tällaisessa tilanteessa on tärkeää käsitellä tilanne rakentavasti ja asiallisesti. Tässä muutamia vinkkejä siihen, kuinka suhtautua:

Pysy rauhallisena ja itsehillityksenä: Kun joku on aggressiivinen, on helppo reagoida tunteella. Pyri kuitenkin säilyttämään rauhallisuus ja välttämään tunteiden vuoristorataa. Pysymällä asiallisena, autat estämään tilanteen eskaloitumista.

Kuuntele ja ymmärrä taustalla olevat tunteet: Aggressio voi olla seurausta pettymystä, stressiä tai epäonnistumisen pelkoa. Kuuntele, mitä tiimikaveri sanoo, ja yritä ymmärtää heidän huoliaan. Tämä voi auttaa lievittämään jännitteitä ja luomaan tilaa avoimelle keskustelulle.

Avoin ja rehellinen kommunikaatio: Jos joku syyttää muita tiimiläisiä, voi olla tärkeää selventää asioita. Voit esimerkiksi sanoa: "Ymmärrän, että olet pettynyt, mutta voimmeko keskustella siitä, mitä tarkalleen ottaen meni pieleen ja miten voimme parantaa tilannetta yhdessä?" Tämä avaa tilaa ratkaisukeskeiselle keskustelulle.

Pidä huolta omasta rajastasi: Vaikka pyritkin olemaan empaattinen ja rakentava, muista myös omat rajasi. Älä anna toisen tiimikaverin käyttäytymisen vaikuttaa itseesi liikaa, vaan pidä huolta omasta hyvinvoinnistasi ja jaksamisestasi.

Ehdota yhteistä ratkaisua ja yhteistyötä: Kun tilanne on rauhoittunut, voit ehdottaa, että tiimi keskustelee yhdessä siitä, miten toimitaan jatkossa ja miten voidaan estää vastaavat tilanteet. Tämä voi auttaa vähentämään syyttelyä ja nostaa yhteistyön keskiöön.

Ota tarvittaessa yhteys esimiesteen: Jos tilanne jatkuu eikä ratkea keskustelun kautta, voi olla hyvä keskustella esimiehen kanssa. Esimies voi auttaa sovittamaan tilannetta ja tarvittaessa puuttua ongelmalliseen käyttäytymiseen.

Tärkeintä on keskittyä ongelman ratkaisemiseen eikä jäädä jumittamaan syyttelyyn tai tunteisiin.

Aggressiivisten tiimikavereiden käytös voi olla haastavaa, mutta tärkeintä on muistaa, että heidän reaktionsa eivät yleensä liity sinuun henkilökohtaisesti, vaan saattavat olla seurausta heidän omista tunteistaan, pettymyksistään tai stressistään. Tässä muutamia keinoja, jotka auttavat välttämään ottamasta heidän käytöstään henkilökohtaisesti:

Tunnista, että se ei ole sinua vastaan: Usein aggressiivinen käytös kumpuaa henkilökohtaisista tai ammatillisista ongelmista, joita tiimikaverilla on. He voivat purkaa turhautumistaan ympärillä oleviin ihmisiin, mutta se ei tarkoita, että sinä olisit syyllinen tai aiheuttanut tilanteen. Tietoisuus tästä auttaa erottamaan heidän käyttäytymisensä henkilökohtaisesta arvostuksestasi.

Pysy objektiivisena: Pyri tarkastelemaan tilannetta objektiivisesti. Mieti, mikä on johtanut heidän käytökseensä ja mikä on tilanne kokonaisuudessaan, sen sijaan että keskittyisit vain siihen, miten se vaikuttaa sinuun. Voit kysyä itseltäsi: "Mikä tässä tilanteessa on todellinen ongelma?" ja "Kuinka voimme ratkaista tämän?" Tämä auttaa pitämään tunteet erillään asiasta.

Älä ota vastuuta muiden tunteista: Muista, että et ole vastuussa muiden tunteista tai siitä, miten he reagoivat asioihin. Vaikka olisit osa tilannetta, heidän reaktionsa eivät ole sinun syysiäsi. Keskity omaan toimintaasi ja siihen, miten voit edistää tiimin yhteistyötä.

Keskity omaan reaktioosi: Et voi hallita muiden käytöstä, mutta voit hallita omaa reaktioasi. Yritä välttää reagointia tunteella ja pyri sen sijaan vastaamaan rauhallisesti ja rationaalisesti. Jos tunnet, että tilanne alkaa vaikuttaa sinuun negatiivisesti, vie itsesi hetkeksi pois tilanteesta (jos mahdollista) ja hengitä syvään. Näin annat itsellesi aikaa rauhoittua.

Tunne omat rajasi: Jos joku käyttäytyy epäkunnioittavasti, muistuta itsellesi, että sinulla on oikeus puolustaa itseäsi ja pyytää kohteliaasti toista käyttäytymään paremmin. Hyväksy se, että et ole vastuussa toisten käyttäytymisestä, mutta voit tarvittaessa asettaa rajasi.

Pohdi, mitä heille todella kuuluu: Usein aggressiivinen käytös on seurausta paineista, epäonnistumisesta tai huolista, joita toisella henkilöllä on elämässään. Ajattele heidän käytöstään eräänlaisena "merkkinä" siitä, että he tarvitsevat tukea tai apua käsitelläkseen omia tunteitaan ja ongelmiaan. Tämä ajatus voi auttaa sinua suhtautumaan vähemmän henkilökohtaisesti heidän reaktioihinsa.

Pidä huolta omasta hyvinvoinnistasi: Jos tunnet, että tilanne vaikuttaa jatkuvasti itseesi ja jaksamiseesi, voi olla hyvä puhua asiasta luotettavan henkilön, esimiehen tai mentorin kanssa. He voivat antaa tukea ja näkökulmaa tilanteeseen.

Kun et ota toisten käyttäytymistä henkilökohtaisesti, pystyt säilyttämään paremman mielenrauhan ja keskittymään omiin tavoitteisiisi ja hyvinvointiisi.

Jos joku hyökkää asiattomasti kimppuusi ja syyttää sinua jostakin, on tärkeää säilyttää rauhallisuus ja reagoida tilanne asiallisesti. Tässä muutama ehdotus siitä, mitä voisit sanoa:

Pysy rauhallisena ja hillitse tunteesi:

"Ymmärrän, että olet turhautunut, mutta voimmeko keskustella asiasta rauhassa?"

"Kuulen, että olet vihainen, mutta haluaisin, että keskustelisimme tästä asiallisesti."

Kysy tarkennuksia ja pyydä konkreettista palautetta:

"Voisitko tarkentaa, mihin täsmälleen viittaat? En ole aivan varma, mistä puhut."

"Mitä tarkalleen ottaen ajattelet, että olisin voinut tehdä toisin?"

Vältä syyttelyn jatkamista ja tuo esiin, että haluat ratkaista asian:

"Ymmärrän, että tämä tilanne on vaikea, mutta syyttely ei auta meitä eteenpäin. Haluaisin löytää ratkaisun yhdessä."

"Ymmärrän, että olet pettynyt, mutta voimmeko yhdessä miettiä, mitä voimme tehdä paremmin jatkossa?"

Ilmaise oma näkökulmasi rauhallisesti:

"En usko, että olen vastuussa tästä, mutta voin selittää, miksi toimin niin kuin tein."

"En ole ollut osa tätä ongelmaa, mutta voimme keskustella siitä, miten voimme edistää asioita eteenpäin."

Aseta rajat ja pyydä kunnioitusta:

"En hyväksy, että minua syytetään ilman selkeää perustetta. Voimmeko keskustella tästä rauhallisesti ja kunnioittavasti?"

"Ymmärrän, että tilanne on hankala, mutta toivon, että keskustelemme tästä asiallisesti ilman henkilökohtaisia hyökkäyksiä."

Jos tilanne ei rauhoitu, vie keskustelu pois väkivaltaisesta ilmapiiristä:

"Tämä ei johda mihinkään, jos emme rauhoitu. Voimmeko palata asiaan myöhemmin, kun molemmat olemme rauhallisempia?"

"Tuntuu, että emme pääse eteenpäin tässä keskustelussa. Voimmeko palata tähän myöhemmin?"

Tavoitteena on estää tilanteen eskaloituminen, pysyä itsehillinnässä ja avata tilaa rakentavalle keskustelulle. Jos tilanne ei parane tai hyökkäys jatkuu, voi olla hyvä harkita, että keskustelu siirretään myöhemmäksi, tai että puhut asiasta esimiehelle tai muulle luotettavalle taholle.

Foliota peliin vaan niin säilyy energiat tallessa.

"Haluan tuoda esiin, että tiimikavereiden syyttely ei ole asiallista käytöstä, ja valitettavasti se on toistunut useaan otteeseen. Tämä ei edistä hyvää yhteistyötä, ja se täytyy saada loppumaan. Jos tilanne ei parane, olen pakoitettu viemään asian esihenkilön tietoon."

Peukku suuhuun ja sikiöasentoon kattelemaan kissavideoita. Kyllä se siitä. Hattus löytyy vielä, älä itke.

Oon tosi kyllästynyt. Kun pistän aggregaatin päälle, niin eikö siihen joku naapuri ole jatkojohtonsa liittänyt ja energiaa omiin tarpeisiinsa varasta.

Täytyy olla helvetin sensitiivinen.

Kyllä välillä vituttaa kun naapuri varastaa sähköä rappukäytävästä.  

Mulla on semmoinen kaveri joka aina koittaa ladata puhelintaan meillä.

Vierailija kirjoitti:

Täytyy olla helvetin sensitiivinen.

Jaa niin kun miksi? Ettei lumihiutaleet mene säpäleiksi?

Ei kannata yrittää aina olla se järkevä osapuoli, joka ei alennu mihinkään negatiiviseen ja aina nielee oman kiukkunsa väärästä kohtelusta ja koettaa antaa anteeksi, vaikka toinen ei sitä edes pyydä eikä kadu. Siinä kerää itselleen raskasta taakkaa ja kauna toista kohtaan kasvaa. Suora palaute toisen kusipäisestä käytöksestä joko sivistyneesti tai jopa kunnon vittuilun kera jättää itselle kevyemmän olon ja saattaa joskus jopa vähentää toisen asiatonta käytöstä.

Välttelen kuin ruttoa.

Mihin on kadonnut taito jättää turha kettuilu omaan arvoonsa, ilman mitään jonninjoutavia syväluotaavia analyysejä? Toiset on kusipäitä ja toiset ei. Korkeintaan jos liikaa joku aukoo päätään, niin kysyy että tukitko turpasi vai lähetäänkö tasaselle?