Kuolenko vai mikä voisi auttaa?

Tausta:

- ikä 33

- reilusti ylipainoa, masennuksesta olen juuri selvinnyt, saanut lopetettua lääkityksenkin, nyt olisi korkea aika aloittaa laihdutus + kunnon kohotus

- en liiku juuri ollenkaan

- syön aivan liikaa ja aivan väärin

- toisinaan stressiä, ei kuitenkaan unettomuutta tms.

- Rankka ero takana, 3.5 vuotta tapahtunut, nyt kaikesta on jo selvitty ja muuten mieliala hyvä, olemme lasten kanssa onnellisia



Ongelmat:

- väsyttää, aina väsyttää vaikka nukun hyvin ja joka yö n.8 tuntia.

- ahdas olo, jotenkin tuntuu ahtaalta ja kiristää ja tuntuu että keuhkojen päällä istuisi joku

- alle puolen vuoden aikana olen lihonut 10 kiloa (vaikka syön mielestäni saman verran kuin aina ennkin)

- käsiä ja jalkoja särkee, kolottaa. Aamuisin kaikki paikat tuntuu jäykiltä, olo on kuin krapulainen vaikken siis alkoholia otakaan.

- Nilkoissa turvotusta, toisena päivänä enemmän, toisena vähemmän

- yhtäkkiä saattaa tulla poskiin kuumottava tunne ja muualta kehoa palelee. Varsinkin iltaisin palelen niin että joudun hakemaan villapaidan, villasukat ja menemään kahden tai kolmen peiton alle.

- Ruokahalua ei oikeastaan ole, mitään ei tee mieli ja siltin syön ja lihon.

- Sydämen ihmeellistä tykytystä ja koko ajan melkein pulssi 100. Syön kahta eri verenpainelääkettä, tosin ne menee kroonisen migreenin estoon.

- Niskat ja hartiat ihan jumissa (teen toimistotyötä) ja joka toinen vähintään särkee päätä. Kerran viikossa migreeni.





VOIN NIIN HUONOSTI KOKO AJAN :(

Auttakaa, antakaa neuvoja. Mikä minulla on vai johtuuko kaikki lihavuudesta ja ruokavaliosta ja liikkumattomuudesta?

On niin vaikeaa vaan alkaa tsemppaamaan kun vointi on niin huono koko ajan.



Koko ajan jotenkin pieni stressi siitäkin miten huonosti voin ja mietin kaikki sairauksia mitä minulla voisi olla.



Kiitos jos joku voisi vastata asiallisesti.