Lue keskustelun säännöt.
PMS-oireet vain pahenee
25.05.2011 |
ne, jotka on joutunut menemään näiden takia lääkäriin niin mitä siellä määrätään oireisiin? pari päivää sitten tyttäreni sai kuulla kunniansa, viime kuussa mieheni, sitä edellisenä molemmat tyttäret. tää on ihan hirveetä, koska mä en ole karjuva äiti, mutta pari päivää sitten en tunnistanut itseäni, olin ihan kamala. ei ole ensimmäinen kerta, kun pyydän anteeksi parheeltäni järkyttävää käytöstäni. tuntuu, että oireet vain pahenee iän mukana (olen nyt 32 vuotta). kertokaa kohtalontoverit auttoiko lääkkeet oireisiinne?
Kommentit (18)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja entistä kamalampi olen. Oikein hävettäää!!! Kuulen mielelläni lisää vinkkejä luontaistuotteista...
varsinkin rintojen arkuus ja patit on kamalaa ja se turvotus. Itken helposti ja olen yliherkkä. Onneksi en raivostu helposti, on sen verran henkistä kasvua takana, että tuon osaan hillitä, mutta muuten kamalaa.
Ja olen samaa mieltä, että mitä enemmän painoa, sen pahemmat oireet tuntuvat olevan.
Onko rintojen kaikukuvaus sama kuin mammografia vai jotain muuta? En ole koskaan käynyt, mutta varmaan pitäisi, kun oikeaa rintaa jomottaa aina ihan erilailla kuin vasenta menkkojen aikaan. Kystia kenties?
kummatkaan eivät auta yhtään. Suklaa on ainoa, mikä auttaa.
muutama vuosi sitten ja myös minä huomasin, että ne pahenivat iän myötä (nyt olen 34v.). En saanut mitään pahoja raivareita, mutta olin itkuinen ja valvoin öisin ja mietin synkkiä, vanhoja asioita ja itkeskelin yksinäni. Ja tämä tapahtui aina n. 3 päivää ennen kuukautisten alkamista. Netistä lueskelin pms oireista ja keksin ratkaisun: b-vitamiini. Siis ihan isoina annoksina 50-100 mg päivässä (kauppanimenä esim. neurobion forte, biotre...). Ja se auttoi! Nykyään olen ihanan tasaisella tuulella koko kuukauden. Aluksi söin sitä joka päivä n. pari kuukautta, nyt aloitan kuurin n. viikkoa ennen kuukautisia ja lopetan kun kuukautiset alkaa. Ainoa sivuvaikutus on, kun b-vitamiini on vesiliukoinen, se liukenee siis virtsaan ja pissa haisee omituiselta pari päivää. (Jos hikoilee runsaasti niin hikikin varmaan haisee omituiselle). Ja b-vitamiinista voi saada yliannostuksen, mutta ne ovat melko harvinaisia ainakin näin satunnaisesti käytettynä, mutta kannattaa lukea pakkausseloste ennen käyttöä ja tarkkailla, jos oireita alkaa ilmenemään. Ja saa ilman reseptiä apteekista ja auttoi ainakin minua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni paino on suorassa suhteessa oireiden voimakkuuteen. Mitä korkeampi paino, sitä karummat oireet. Pitäisi taas pudotella, painoindeksi on normaalin ylärajoilla ja käytökseni sietämätöntä.
10 kg pois ja turvotukset, kolotukset ja pimahtelut vähenevät kilojen myötä. Tai näin se on ainakin tähän asti toiminut ja ikää on 38...
saman olen todennut ja mulla ikää 37.
Kuukautisia edeltävä oireyhtymä eli premenstruaalioireyhtymä (PMS) tarkoittaa ennen kuukautisia esiintyviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka haittaavat normaalia elämää. PMS:n syytä ei tiedetä, mutta se liittyy säännölliseen kuukautiskiertoon ja häviää vaihdevuosien alettua. Perimmäinen syy on edelleen tuntematon. Ajatellaan, että normaali munasarjatoiminta ja normaalit hormonipitoisuudet jostain syystä aiheuttavat poikkeavan vasteen keskushermostossa. Keskushermoston välittäjäaineilla, mm. serotoniinilla ja GABA:lla uskotaan olevan osuutta syndrooman synnyssä. Lieviä vaivoja ilmenee lähes kaikilla naisilla jossakin vaiheessa elämän varrella, vaikeasta oireilusta kärsii 4–10 % naisista. Tyypillisintä oireilu on 35–45-vuotiailla.
Oireet
Oireet ilmestyvät kuukautiskierron loppupuolella, muutama päivä tai viikko ennen kuukautisvuodon alkua. Oireet helpottavat kolmen–neljän päivän kuluessa kuukautisten alkamisesta. Tavallisimmat psyykkiset oireet ovat ärtyneisyys, masentuneisuus ja itkuherkkyys. Myös unettomuutta ja keskittymisvaikeutta voi esiintyä. Fyysisiä oireita ovat rintojen arkuus, rintojen turpoaminen, yleinen turvotus ja päänsärky. Oirekuva voi vaihdella kierrosta toiseen.
Taudin toteaminen
Tärkeintä on tunnistaa oireet ja yhdistää ne kuukautiskierron vaiheeseen. Oireiden esiintymistä kannattaa tarkkailla useamman kuukautiskierron ajan ja kirjata ne ns. oirepäiväkirjaan. Koska PMS-oireiden syynä ei ole hormonaalinen häiriö, ei laboratoriotutkimuksia tarvita.
Itsehoito
On hyvä ymmärtää ilmiön tausta ja normaalius. Asiasta on syytä puhua avoimesti perheen ja läheisten kanssa. Turvotuksia voi vähentää juomalla riittävästi nesteitä ja vähentämällä suolan käyttöä. Kahvin ja alkoholin välttäminen ennen kuukautisia on hyväksi. Liikunta auttaa monia. B6-vitamiini (pyridoksiini) voi olla hyödyksi psyykkisten oireiden hoidossa, annos on 50–100 mg päivässä 1–2 viikon ajan ennen kuukautisia. Tulehduskipulääkkeet (esim. ibuprofeeni) helpottavat päänsärkyä, lihassärkyjä ja rintojen arkuutta.
Milloin lääkäriin
Jos omat keinot eivät auta, voidaan kokeilla lääkehoitoja. On hyvä kirjata eri oireiden esiintyvyys suhteessa kuukautisvuotoon ennen lääkärin vastaanotolle menoa. Tässä apuna toimii PMS-oirepäiväkirja (kuva «Oirepäiväkirja kuukautisia edeltäviin(PMS) oireisiin»1). Siihen kirjataan oireet ja vuotopäivät kuukauden päivien mukaisesti, Oirepäiväkirjaa kannattaa pitää vähintään kahden kuukautiskierron ajan.
Jos oireet eivät ole selvästi syklisiä ja ovat jotenkin epätyypillisiä, voidaan vielä varmistaa että taustalla ei ole kilpirauhasen vajaatoimintaa (TSH-mittaus), anemiaa (pieni verenkuva) tai alkavaa menopaussia (FSH-määritys). Jos hankalin oire on rintojen kipuilu, kannattaa harkita rintojen kaikukuvausta tai mammografiaa (ainakin yli 40-vuotiaalla naisella).
Tämän jälkeen voidaan suunnitella lääkityskokeilu. Kovin tehokasta lääkettä ei ole toistaiseksi kuitenkaan löytynyt. Jotkut naiset saavat apua ns. syklisestä keltarauhashormonista. Hormonikierukkakin (ks. «Kierukka (ehkäisy)»1) näyttää jostakin syystä helpottavan PMS-oireita joillakin naisilla. Yhdistelmäehkäisypillerit «Ehkäisypillerit (yhdistelmäehkäisy)»2 auttavat osaa naisista, toisaalta joillekin alunperin oireettomille ne aiheuttavat sivuoireena PMS-tyyppisiä vaivoja. Voi olla hyödyllistä käyttää ehkäisypillereitä useampi jakso yhteen mittaan ja pitää taukoviikko vain esim. kolmen kuukauden välein. Uusia mielialalääkkeitä, selektiivisiä serotoniintakaisinoton estäjiä, voidaan käyttää vaikeissa tilanteissa. Niitä voidaan käyttää joko syklisesti kuukautiskierron jälkipuolella tai jatkuvasti. Annokset ovat pienempiä kuin masennuksen hoidossa käytettävät.
Ehkäisy
Itse PMS-oireyhtymää ei voi ehkäistä, mutta oireiden haittaavuutta voi lievittää pitämällä huolta hyvästä yleiskunnosta ja terveellisestä ravinnosta. Jos raskauden ehkäisyyn on käytössä yhdistelmäpilleri, sitä voidaan käyttää useampi jakso yhteenmittaan ilman taukoja. Silloin kuukautiset ja niihin liittyvät vaivat tulevat harvemmin. Vaihdevuosien hormonihoitoon voi liittyä PMS-oireita, mutta tämä voidaan huomioida hoidon toteutuksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt viimeisen vuoden ajan olen ollut ihan ihmeessä itseni kanssa. Huudan ja räyhään ja itken ja ihmettelen miksi olen niin seko, ja sit tajuan että menkat on kohta alkamassa. Mä olen puolisen vuotta käyttänyt masennuslääkettä, ja tuo pms tekee mulle juuri sellaisen olon kuin oli jatkuvasti ennen lääkityksen aloittamista. Nyt sentään olen suurimman osan kuusta normaali, ennen menkkoja vain muutun lohikäärmeeksi. :( Ja olen siis 30v.
Mitkä luontaistuotteet tähän voisi auttaa? Tuo sertralin ei ainakaan auta pms:ään vaikka muuten onkin tehnyt mulle hyvää.
Siis sairastuin myös masennukseen, mutta kun aloitin sertraliinin, niin PMS-oireetkin lievittyivät huomattavasti. Aiemmin pari viikkoa ennen vuotoa hikoilin hirveästi, tunsin itseni epäpäteväksi töissä ja sain raivokohtauksia. Lääke auttoi noihin kaikkiin oireisiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
gynekologi masennuslääkkeet. Parhaiten lääkkeistä auttaa fluoksetiini vaikuttavana aineena, koska fluoksetiinin on todettu vaikuttavan niihin hormoneihin tms. (en osaa ammattikieltä :), jotka aiheuttavat pms:n. Eli siis Seronil esimerkiksi auttaa tosi hyvin. Annostuksen ei tarvitse olla iso, 10-20 mg riittää. Ja koska Seronililla on pitkä puoliintumisaika, useille riittää, että syö lääkkeitä vain pms-aikaan.
Mulla on/oli niin paha ja pitkä pms, että joudun syömään lääkkeitä koko ajan. Mutta elämä on muuttunut ihan tosi paljon :) Oikeastaan olen saanut elämäni takaisin.
Tokikin myös muut masennuslääkkeet voivat auttaa sitä kautta, että ne yleensäkin kohentavat huonosti voivan ihmisen oloa. Mutta tuon fluoksetiinin on todettu olevan tehokkain.
Joitakin on auttanut helokkiöljy isoilla annoksilla, kannattaa kokeilla.
Pms on siitä hassu, että joillakin hormonaalinen ehkäisy vähentää sen oireita, joillakin taas lisää. Minä kuulun niihin, jotka kilahtelee vain puolta pahemmin hormonaalisella ehkäisyllä, mutta joillekin vaikutus on päinvastainen. Ja tässäkin on olemassa merkkejä, joita on kehitetty nimenomaan pms:aa silmällä pitäen eli joissa hormonitasot ovat oikeat. Itse kokeilin yhtä tuollaista merkkiä (en muista nimeä), mutta ei käynyt mulle.
Minä tappelin vastaan pari vuotta ennen kuin aloitin lääkityksen. Kun lopulta tilanne alkoi olla se, että minulla oli aina 11 hyvää päivää putkeen ja sitä seurasi 15 huonoa (mulla lyhyt kierto), totesin, että en enää pärjää, pakko saada apua. Enkä ole katunut pätkääkään! Oireita ei käytännössä enää ole, kun pahimmillaan oirehtiessani olin kuusta useamman päivän työkyvytön.
Ja niille jotka väittää että tällaiset oireet on vain kuvittelua, ei todellakaan ole. On erilaisia naisia ja näistä kaikista pahimmista pms-oireista kärsii naisista 3-7 prosenttia (googlettakaan PMDD). Mulla "onneksi" on pms-aikaan aina rinnat todella kipeät, josta tajuan, että nyt on jokin syy tälle pahalle ololle. Rintakipu ei tietenkään ole lääkkeitten myötä kadonnut.
Itselläni paino on suorassa suhteessa oireiden voimakkuuteen. Mitä korkeampi paino, sitä karummat oireet. Pitäisi taas pudotella, painoindeksi on normaalin ylärajoilla ja käytökseni sietämätöntä.
10 kg pois ja turvotukset, kolotukset ja pimahtelut vähenevät kilojen myötä. Tai näin se on ainakin tähän asti toiminut ja ikää on 38...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni paino on suorassa suhteessa oireiden voimakkuuteen. Mitä korkeampi paino, sitä karummat oireet. Pitäisi taas pudotella, painoindeksi on normaalin ylärajoilla ja käytökseni sietämätöntä.
10 kg pois ja turvotukset, kolotukset ja pimahtelut vähenevät kilojen myötä. Tai näin se on ainakin tähän asti toiminut ja ikää on 38...
Itselläni paino on suorassa suhteessa oireiden voimakkuuteen. Mitä korkeampi paino, sitä karummat oireet. Pitäisi taas pudotella, painoindeksi on normaalin ylärajoilla ja käytökseni sietämätöntä.
10 kg pois ja turvotukset, kolotukset ja pimahtelut vähenevät kilojen myötä. Tai näin se on ainakin tähän asti toiminut ja ikää on 38...
Mä olen nimittäin ollut samassa painossa viimeiset 12 vuotta ja noita psyykkisiä oireita on alkanut tulla vasta joskus 3-4 vuotta sitten.
t.2 tai joku
Sisältö jatkuu mainoksen alla
on kyllä normaalipainon alarajoilla ja oireiden alkaessa taisin olla kilon-pari alipainoinenkin. Oireet alkoivat 25-vuotiaana ja nyt olen 30. Painoindeksi nyt 19.
Taipumuksen pms:aan on todettu olevan ainakin jonkin verran perinnöllinen. Ainakaan äidilläni ei ole kyllä oireita ollut.
Kuuntele
15.09.13
Osa 1/5 (4:55)
Osa 2/5 (5:11)
Osa 3/5 (5:25)
Osa 4/5 (5:03)
Osa 5/5 (4:14)
Hyväksi koettuja keinoja pms-oireisiin:
Riittävä suklaan syönti ja itsensä hemmottelu ilman huonoa omaatuntoa.
Saatan itkeäkin monta kertaa päivässä ja näen kaiken aika synkeänä, mutta niin vaan se elämä voittaa heti kun kuukautiset alkavat. Ja raivo, mihin itseni välillä lietson sopivista aiheista on aika.. pimeää. Kerran kuussa hetken yksi sekopäähirviö, sitten onneksi jotain muuta. :/
Seksi muuten välillä auttaa. Ei kannata mässätä sitä suklaata kun on parempikin vaihtoehto...
Mä olen huomannut ihan saman, että oireet pahenee iän myötä. Ja just noi psyykkiset oireet. En ole vaan lääkäriin vielä mennyt, luontaistuotteita olen harkinnut.
Olisin minäkin kiinnostunut kuulemaan, miten oireita voi vähentää.