Lue keskustelun säännöt.
Kertokaa, miksi olen näin kyvytön?
12.01.2025 |
En meinaa saada yhtään mitään aikaan. Kaikki koti- ja palkkatyöt aina viime tingassa, kamalassa paniikissa. Ja huonosti. Jos vaan on yhtään saumaa, niin myöhässä. Öitä valvoen kun en muuten saa mitään valmiiksi. Energiajuomaa ja karkkia kuluu, en jaksa tehdä kunnon ruokaa. Työmatkalla viittä vaille rattiin nukahtaen.
Mikä ihme minua vaivaa? En ollut nuorempana näin mahdoton. Nyt 57v. Olisinko jo eläkkeen tarpeessa?
Kommentit (19)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Työuupumus, keskivaikea masis
En tunne itseäni masentuneeksi, ainoastaan uupuneeksi. Olin kyllä pari vuotta sitten burn outin partaalla, mutta pääsyyllinen asiaan oli ex-mieheni. Nyt kaiken pitäisi olla paremmin, mutta
Huono fyysinen kunto. Erityisesti lihaskunto.
Vierailija kirjoitti:
Vaihdevuodet ja ADHD.
Voiko se ADHD jotenkin ilmaantua tai pahentua vaihdevuosissa? Nekin ovat sinänsä jo vähän mennyttä aikaa, kuukautiset loppuivat jo 5 vuotta sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Huono fyysinen kunto. Erityisesti lihaskunto.
Tämä pitää kyllä paikkansa, mutta kun kuntoiluunkaan ei ole voimia.
Saattaa vähän helpottaa valoisaan vuodenaikaan, ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Saattaa vähän helpottaa valoisaan vuodenaikaan, ap.
Toivoa tietysti sopii, mutta en ole toisaalta koskaan kärsinyt kaamosoireita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Työuupumus, keskivaikea masis
En tunne itseäni masentuneeksi, ainoastaan uupuneeksi. Olin kyllä pari vuotta sitten burn outin partaalla, mutta pääsyyllinen asiaan oli ex-mieheni. Nyt kaiken pitäisi olla paremmin, mutta
Mamman dilemma: uupunut, mutta asiaa ei enää voi laittaa (ex)miehen syyksi. Vai voisiko sittenkin? Palstamamman valonpilkahdus ja oljenkorsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö vitamiineja ja hivenaineita. mene lääkärille
Vierailija kirjoitti:
Huono fyysinen kunto. Erityisesti lihaskunto.
Just tämä. Korona aika ja etätyöt ja jos vieläkin teet etänä eikä riittävästi taukoja ja muutakin elämää ja riittävästi lihaskuntoa parantavaa liikuntaa niin aiheuttaa tuota. Eli salille vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huono fyysinen kunto. Erityisesti lihaskunto.
Just tämä. Korona aika ja etätyöt ja jos vieläkin teet etänä eikä riittävästi taukoja ja muutakin elämää ja riittävästi lihaskuntoa parantavaa liikuntaa niin aiheuttaa tuota. Eli salille vaan.
Käyn ihan työpaikalla, mutta työaika ei riitä, vaan teen kaikki illat kotona, että saan valmiiksi. Tai totta puhuen kärvistelen ensin kaksi viikkoa saamattomuuden kourissa ja saan vain hyvin vähän aikaan. Sitten pari vuorokautta ennen deadlineä paahdan yötä päivää, että saan jotain valmista aikaan. Missään välissä en ehdi syödä kunnolla, ulkoilla, kuntoilla tai edes nukkua tarpeeksi. Kun on ainakin yrittämässä tehdä sitä työtä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syö vitamiineja ja hivenaineita. mene lääkärille
Kaapit täynnä vitamiineja yms. mutta en muista/ehdi syödä säännöllisesti. Otatin itse verikokeita. Ferritiini on hyvin huono, mutta se on ollut niin varmaan koko elämäni. Muuten ei näkynyt mitään erityistä ja hemoglobiini ok.
Sulla on ollut kuormittava vaihe elämässä, joten kyllä se uupumus tulee kestämään vielä kauan. Siihen voisit hakea apua, ehkä sairaslomaa kuukaudeksi pariksi?
Elämäntapoja tietysti voisit yrittää parantaa. D-vitamiinikapseli joka aamu. Huolehdi siitä raudasta syömällä rautapitoista ruokaa ja yleensä terveellisesti. Ja jos pääset saikulle, sitten ulkoile päivänvalon aikaan. Yöllä kykkiminen ei tilannetta auta.
Terveyspuolella kannattaisi käydä gynellä, jos on yhtään vaihdevuosityyppisiä oireita.
Rautavarastot ovat kenties lopussa, siitäkin voisit lääkärille puhua.
Lääkäri voisi myös selvittää uupumuksen syyn, olisiko sydänvaivaa, kilpparivaivaa, tai muuta sellaista pitkäaikaissairautta.
Vierailija kirjoitti:
Sulla on ollut kuormittava vaihe elämässä, joten kyllä se uupumus tulee kestämään vielä kauan. Siihen voisit hakea apua, ehkä sairaslomaa kuukaudeksi pariksi?
Elämäntapoja tietysti voisit yrittää parantaa. D-vitamiinikapseli joka aamu. Huolehdi siitä raudasta syömällä rautapitoista ruokaa ja yleensä terveellisesti. Ja jos pääset saikulle, sitten ulkoile päivänvalon aikaan. Yöllä kykkiminen ei tilannetta auta.
Terveyspuolella kannattaisi käydä gynellä, jos on yhtään vaihdevuosityyppisiä oireita.
Rautavarastot ovat kenties lopussa, siitäkin voisit lääkärille puhua.
Lääkäri voisi myös selvittää uupumuksen syyn, olisiko sydänvaivaa, kilpparivaivaa, tai muuta sellaista pitkäaikaissairautta.
Lisään vielä, että jos talous antaa periksi, voihan sitä miettiä downshiftaamista. Jos ei, voit hakea osittaista varhennettua eläkettä vasta 5 vuoden päästä ja vähentää työtunteja, jos työnantaja siihen suostuu. Siihen asti pitäisi siis täysipäiväsessä työssä kestää. Sun alin kokoeläkeikään on vielä aikaa n. 8 vuotta.
Toivottavasti ei ole alkava muistisairaus.
🇺🇦🇮🇱
Huhuu? Muita yhtä saamattomia?