Netissä olevat valmennukset (terveys/laihdutus/liikunta)

Haluaisin opetella syömään paremmin. Laihtua vähän. Tulla parempaan kuntoon. En taida saada aikaiseksi mitään ilman apua.. Tekeekö netissä olevilla valmennuksilla mitään? Niitä on niin paljon ja monenlaisia, että mistä niistä tietää... Osaako joku suositella jotain mikä olisi varmasti hyvä, jossa taustalla ammatti-ihminen ja asiasta oikeasti tietävä?