En jaksa enää tätä painon sahailu. Tarvitsen nyt ajatusten vaihtoa.

Missä kohdassa tuolla välillä olisi sinulle hyvä paino?

Paljon paino nyt? 

Minä laihdutin juuri 102kg -> 84kg kolmessa kuukaudessa. Vaati kolmen kuukauden tehokuurin, mutta nyt olen hyvin lähellä "ihannepainoa" eikä tarvitse enää laihduttaa. Riittää, että pidän painon suurinpiirtein ennallaan ja tämä antaa suuren vapauden taas ruoan ja herkuttelun suhteen.

Eli "sahaile" sitä painoasi sen verran, että olet suht. lähellä "ihannepainoasi" pituutesi perusteella, ja asiat helpottuu huomattavasti. Voit, kuten minä, pitää taas vaikka viikoittaisia herkuttelupäiviä, eikä painosi siitä nouse kun olet jo tottunut järkevään arkisyömisen käytäntöön.

Paras paino missä minulla on hyvä olla olisi joku 68-70. Nyt painan taas yli 80kg. Väsyttää, masentaa. En jaksa liikkua. Ulkopuolelta ei musta huomaa et on tullut painoa kun se niin tasaisesti jakantuu ja kasvot hoikat. Mut itse huomaan et reidet paisuvat aivan pullataikinaksi ja samoin vatsa. Itkettää ja on pahaolo.

Ei ruokakaan maistu ja nälänsäätely on ihan sekaisin. 

Lisään vielä että kun mulla alkaa yhtäkkiä paino nousemaan ja hetken päästä olen taas samassa pisteessä. Paino nousee niin huomaamattomasti ja tasaisesti.

Elämäntapamuutos. Muuten tulee takaisin. Mä olen elämäni aikana näännyttänyt itseäni ties millä dietillä, mutta sen jälkeen kun lopetin laihduttamisen ja päätin elää niin, että on hyvä olo, päädyin ihannepainooni ja siinä olen pysynyt. Käytännössä lopetin painosta stressaamisen, etsin itselleni mielekästä fyysistä tekemistä, totutin kehoni vähäsuolaiseen ja vähäsokeriseen ruokavalioon, lopetin maidon juonnin, sekä lisäsin kalaa, pähkinöitä, tofua, soijaa, kauraa, kasviksia ja hedelmiä. Nykyään en enää edes pysty syömään roskaruokaa ilman että tulen kipeäksi. 

Olen aloittaja en oo ikinä ollut dietillä.  Elämäntilanteet muuttuneet tosi paljon ja vaikuttaneet painoon. Fyysinen työ laihdutta minua aina sen 10kg sit kun lopetan sitä niin paino nousee heti. 

Tuohan tarkoittaa että  tuossa 12 kilon haarukassa on sun luontainen paino. Painon sahailun saat pois sillä ettet yritä väkisin pysyä siellä alarajoilla vaan syöt normaalisti. Äläkä ainakaan laihduta.

Rupea ajattelemaan tärkeämpiä asioita niin ahdistus helpottaa. Tee vaikka vapaaehtoistyötä tai kirjoita kirja.

Jos osaat englantia, niin ala seurata Will Tennysonia youtubesta. Häneltä saa hyviä neuvoja ja hauskuutusta ja vertaistukea. Hänkin on ollut ylipainoinen itse ja tietää mistä puhuu. Ei ole mitään älyttömiä terveysväittämiä vaikka välillä kokeileekin mallin vuoksi jotain ihme kuureja jne. Viihdyttävä. Hän jaksaa jutella siitä, että ei tartte olla mikään täydellinen ja että tärkeintä on se matka, ja että hyväksyy itsensä, eikä se, että meistä tulisi jotenkin "täydellisiä".