Aloitin tänään laihdutuskuurin ja tähän mennessä syönyt:

tuohon laihdutuskuuriin minäkin voisin ryhtyä!!



Ei vaineskaan.. Ei kannata liian vähällä ruualla lähteä liikkeelle jos on makean himoon taipuvainen. Jätä ne ruispuikulat syömättä ja tee kunnon kasa tuoresalaattia. Sitten kun rupeaa tekeen mieli makeaa, otat salaattia jälkkärikulhollisen (päälle vaikka reajuustoa ja tilkka salaattikastiketta tai öljyä) ja napostelet sen. Jos haluttaa lisää, ota lisää.



Muutaman päivän jälkeen (jos malttaa mielensä), makean himokin talttuu. Jos suklaa on heikkous, tee rahkajugurttiseos, höystä tummalla kaakaolla ja makautusaineella. On hyvä apu makeanhimoon eikä lihota jos malttaa pysyä kohtuudessa..



Itse olen ollut tyytyväinen vähähiilariseen diettiin (hht 20-40g per päivä), ei tule hillittömiä suklaan ahmimiskohtauksia.. Aiemmin saatoin syödä lähes 2 levyä kerralla, ennen kuin alko ällöttämään. Nyt ei pystyis, menis päähän ja tulis uni.. =)