Oletko onnistunut parantamaan keuhkojen kuntoa ja vastustuskykyä?

Olen. Sairastin paiseisen keuhkokuumeen ja keuhkoputket arpeutuivat. Lääkäri sanoi että juoksut on nyt juostu ja että keuhkot eivät tule koskaan palautumaan. En antanut periksi. Puhaltelin kuplia pulloon, tein hengitysharjoituksia, kävelin pitkiä lenkkejä (happi ei riittänyt juoksemiseen). Kunnes 7 vuoden harjoittelun jälkeen pystyin jälleen juoksemaan ja happi riitti. 

Kyllä se onnistuu, aloita varovasti.

Kyllä. Hankkiudu eroon ylimääräisistä tavaroista, varsinkin pölyävistä tekstiileistä. Pyyhi pölyt huolellisesti ja säännöllisesti. Muista pyyhkiä ovien ja ikkunoiden ovien karmit.

Vältä ylimääräisiä kemikaaleja.

Hengitysharjoitukset ovat kunnon ja terveyden- sekä sairaudenhoidossa aivan liian unohduksissa oleva perusasia. Pulloonpuhallus ohjataan sairaalassa leikkausten yhteydessä ja tietenkin se sekä paljon muuta varsinaisten keuhkosairauksien hoidon ja kuntoutuksen yhteydessä. Mutta ihan pienemmänkin hengitystietulehduksen yhteydessä on paljon apua, jos hengitystekniikka ja -harjoitteet ovat tiedossa ja käytössä. Fysioterapeutti tai terveydenhoitaja/astmahoitaja tms. voi antaa perusohjausta. Toki löytyy helpottavia vinkkejä netistäkin. 

Astmaattista sukua olen joten hapenotto on niin ja näin, mutta sairastelut muutoin kyllä käytännössä loppuivat siihen kun onnenpotkujen ja oman yrittämisen johdosta sain stressin ja unettomuuden kuriin! Ennen oli vähintään viikon saikku ja antibiootit joka vuos (keuhkari), nyt ei mitään vuosiin! Unesta kaikki lähtee oikeesti, ei kannata iltavirkun rääkätä itteään loputtomiin aamuvirkkujen oravan pyörässä.

Peräsuolen vastaanottokyky on parantunut

Nykyään on kai jtn menthol vapeja? 

Vierailija kirjoitti:

Astmaattista sukua olen joten hapenotto on niin ja näin, mutta sairastelut muutoin kyllä käytännössä loppuivat siihen kun onnenpotkujen ja oman yrittämisen johdosta sain stressin ja unettomuuden kuriin! Ennen oli vähintään viikon saikku ja antibiootit joka vuos (keuhkari), nyt ei mitään vuosiin! Unesta kaikki lähtee oikeesti, ei kannata iltavirkun rääkätä itteään loputtomiin aamuvirkkujen oravan pyörässä.

Minulla kävi toisinpäin. Univaikeudet loppuivat kun muutin asuntoon, jossa on hyvä sisäilma.

Vastustuskyvyn ylläpitoon käytän äitini konstia, eli valkosipulia. Laitan sitä lähes jokaiseen ruokaan ja popsin sellaisenaan tai marinoituna. Flunssa tms tauti ollut viimeksi 2008. Sekin oli joku sen ajan korona kun jouduin sairaalaan osastelle.