Pituus 169cm ja paino 63kg. Paljonko pitäisi laihduttaa?

22 on oikein hyvä painoindeksi, pöljä. Jos haluat pienempään vaatekokoon, treenaa enemmäm.

Olet normaalipainoinen.

kesällä sitten tulee kuvioihin golf, eli kävelyä aika paljon.

Kerjäätkö sinä täällä kehuja loistokkaasta laihdutuksesta vai mikä mahtaa olla tarkoituksesi?



Oletko mannekiini, balettitanssija, mäkihyppääjä vai mistä syystä tavoittelet alipainoa?

elä "laihuta" enään, vaan kiinteytä. Eli vähennä aerobista, ja lisää lihasvoimaa! Paljo nätimpi ku on lihasta eikä vain luuviulu! Tuo paino ei tartte tippua enää yhtään, muuta vaan loppu läski lihakseksi.:) Sitte olet TOSI KAUNIS!

loistokas on tästä kaukana

Mahamakkara ei lähde välttämättä koskaan, jos kudokset ovat venähtäneet. Mahassa voi olla helposti myös turvotusta.



Joku kehui hulavannetta hyväksi keinoksi solakoittaa vyötäröä. En tiedä, en ole kokeillut.

sen olevan tämän mahamakkaran syynä ;) Kasvoista ym on lähtenyt ylimääräistä, samaten käsivarsista ja reisistä, mutta tuo vyötärö on ja pysyy löllönä. Hmph tätä hommaa..

laihduttaa vielä vaikka 10kg.

Kerjäätkö sinä täällä kehuja loistokkaasta laihdutuksesta vai mikä mahtaa olla tarkoituksesi?

Oletko mannekiini, balettitanssija, mäkihyppääjä vai mistä syystä tavoittelet alipainoa?

Alipainoa lääkäreille tarkoitettujen kaavojen perusteella.Ulkonäöllisesti kymmenenkin kiloa on ihan hyvä pudottaa varsinkin jos on keskivartalo paksu.

Et voi geenejäsi vaihtaa. Mene rasvaimuun, ellei vanhemmilta saamasi malli miellytä.

sun pitää nyt ehdottomasti kasvaa 2 cm pituutta ja laihtua 4 kg (eiks se näin oo et se mikä on mulle hyvä, sopii myös kaikille muille :D )

ja painan tällä hetkellä 65kg. Tarkoitus on tiputtaa 5kg pois.



Pari kiloa ei haittaa, vaikka sultakin vielä tippuis jos tuntuu sitlä.

ja mahamakkara edelleen olemassa, ei se laihduttamalla enää lähde, ainakaan kokonaan. Olet laihduttanut itsesi laihaksi läskiksi. Eli olet normaalipainoinen, jopa hoikka, mutta lihasta ei ole yhtään, kyllä laihoilla ihmisilläkin on rasvakudosta (paitsi himourheilijoilla). Joten nyt vaan läski lihaksiksi, eli vatsalihaksia ja punttitreeniä, golfaaminen ei nyt tähän ongelmaan auta. Paljon kauniimpikin sellainen vartalo kun on vähän lihasta, eikä vaan löysä nahka.