Jalkaprässi

Miksi haluat näyttää rumalta?

Olisiko kenelläkään asiallisia vastauksia?

Minäkin käytän jalkaprässiä kuntosalilla ja siinä toivossa, että saan pieneen peppuuni lisää pyöreyttä. Olen nainen, 165 cm pitkä ja painan 61 kg, jalkaprässissä minulla on tällä hetkellä painoja 90 kg ja yritän päästä yli 100 kiloon. Yritän myös jonkun verran kyykätä painojen kanssa. Reisilihakset ovat jo syksyn aikana selvästi kasvaneet pepusta en niinkään tiedä, mutta kiinteä se ainakin on. Voipi olla ettei tämän ikäisen pylly enää järin paljon kasva, ikä viittä vaille 70 v.

Jos on tikkujalat ja pieni perä, niin ei prässi juuri auta, kuin ehkä kiinteyttää. Kropan mallille kun ei juuri voi mitään.

Prässillä kannattaa kokeilla sitä kuin leveällä jalat pitää. Mutta vääntyä jalat eivät saa. Toiseksi pidän itse jalat aika ylhäällä kelkassa.

Jos muuta viitsii kokeilla, niin "Hyvää huomenta"-liike levytangolla ja sopivalla painomäärällå ottaa pakaroihin.

Kyykky ja masstaveto ovat parempia pakaraliikkeitä kuin jalkaprässi. 

Karatepotkut hidastettuna treenaa parhaiten pakaroita ja lantiota. Pitää saada kirjahyllyltä ylin kirja varpaiden valiin ja laskettua se hallitusti pöydälle. Molemmin jaloin spagaattiin ilmaan ja hallitusti siten että voi piirtää ilmaan varpailla numeroita ja kirjaimia ilman että tuntuu pahalta.