Miten eroon aloitekyvyttömyydestä?

En saa mitään aikaiseksi. Vain ihan pakolliset jaksan jotenkuten tehdä, kuten ruoanlaitto ja pyykit. En jaksa siivota, en jaksa liikkua. Haluan vain maata sohvalla omissa oloissani. Muuten voisinkin, mutta on lapsia. Lykkään asioiden tekemistä viimetippaan. Miten tästä voisi tulla reippaaksi ja aikaansaavaksi? En ole masentunut, passiivinen ja laiska vain.