Miten on mahdollista, että vatsa litistyi kun aloin syömään enemmän??

Söit aiemmin pelkkiä hiilihydraatteja, ne turvottavat.

Oletko lisännyt liikuntaa?

Koska söit pelkkiä jogurtteja (sokeria) ja leipää (pelkkää hiilaria). Nyt ruokavaliosi on tasapainoisempi. 

Mulla ainakin liiallinen paasto ja nelkä kerää järjettömän määrän ilmaa vastaan. Näytän aivan kammottavalta, jos syön liian vähän. Tasapainoinen ruokavalio ja vatsakin tykkää. Monella tavalla. 

Vierailija kirjoitti:

Söit aiemmin pelkkiä hiilihydraatteja, ne turvottavat.

Syön nytkin niitä.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Oletko lisännyt liikuntaa?

En.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Mulla ainakin liiallinen paasto ja nelkä kerää järjettömän määrän ilmaa vastaan. Näytän aivan kammottavalta, jos syön liian vähän. Tasapainoinen ruokavalio ja vatsakin tykkää. Monella tavalla. 

Mulla oli myös vatsanahkan alle jotain nestekertymää. Kunnon läpyskä jota pystyi heiluttelemaan.

Ap

Säännöllinen ruokailu auttaa elimistöäsi aineenvaihduntaa. Ihmisen pitäisi syödä noin kolmen tunnin välein niin että elimistö saa tarvitsemansa energian ruoasta eikä esimerkiksi lihaksista. Tämä ei tarkoita sitä että syöt kolmen tunnin välein valtavasti vaan normaalin määrän mitä muutenkin söisit vuorokaudessa. Kaikissa järjellisissä dieeteissä painotetaan säännöllistä ja terveellistä ruokailua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla ainakin liiallinen paasto ja nelkä kerää järjettömän määrän ilmaa vastaan. Näytän aivan kammottavalta, jos syön liian vähän. Tasapainoinen ruokavalio ja vatsakin tykkää. Monella tavalla. 

Mulla oli myös vatsanahkan alle jotain nestekertymää. Kunnon läpyskä jota pystyi heiluttelemaan.

Ap

Suolatasapainon ei ollut kohdillaan. Aineenvaihdunta tykkää sopivasta ravinnosta. Siinä kaksi syytä tuon ilman lisäksi. 

Ehkä nukut paremmin ja hormonit on tasapainossa?

Onko tuossa nyt ihmettelemistä. Elimistösi toimii paremmin, kun syöt kunnon ruokaa. Huono ruokavalio aiheuttaa ummetusta ja turvotusta. 

Vatsa turpoaa nälästä .

Luin kerran kirjan insuliiniresistenssistä ja sokeritasapainosta. Siinä sanottiin, että ruokien syömisjärjestyksellä on merkitystä. Ensin pitäisi syödä kasvikset, jotta ne menee suolistoon ekana. Sitten proteiini ja lopuksi hiilari. Tässä järjestyksessä voi syödä sokereitakin ilman vaikutuksia.

Olisin kokeillut, mutta en viitsinyt syödä makaronilaatikosta eka ketsuppia ja sen jälkeen haarukoida munamaitoa erikseen makaroneista irti.

Vierailija kirjoitti:

Säännöllinen ruokailu auttaa elimistöäsi aineenvaihduntaa. Ihmisen pitäisi syödä noin kolmen tunnin välein niin että elimistö saa tarvitsemansa energian ruoasta eikä esimerkiksi lihaksista. Tämä ei tarkoita sitä että syöt kolmen tunnin välein valtavasti vaan normaalin määrän mitä muutenkin söisit vuorokaudessa. Kaikissa järjellisissä dieeteissä painotetaan säännöllistä ja terveellistä ruokailua.

Mitä paskaa nyt taas, jossei syö 3 tunnin välein niin energia otetaan lihaksista???

Voisit varmaan paremmin jos et koko ajan tarkkailisi ja miettisi ruumiintoimintojasi.

Vierailija kirjoitti:

Luin kerran kirjan insuliiniresistenssistä ja sokeritasapainosta. Siinä sanottiin, että ruokien syömisjärjestyksellä on merkitystä. Ensin pitäisi syödä kasvikset, jotta ne menee suolistoon ekana. Sitten proteiini ja lopuksi hiilari. Tässä järjestyksessä voi syödä sokereitakin ilman vaikutuksia.

Olisin kokeillut, mutta en viitsinyt syödä makaronilaatikosta eka ketsuppia ja sen jälkeen haarukoida munamaitoa erikseen makaroneista irti.

Tuo syömisjärjestys pitää paikkansa ja on hyvä neuvo. Loppuosa sen sijaan ei. Joku voi kuvitella, että ketsuppi lasketaan kasvikseksi. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Luin kerran kirjan insuliiniresistenssistä ja sokeritasapainosta. Siinä sanottiin, että ruokien syömisjärjestyksellä on merkitystä. Ensin pitäisi syödä kasvikset, jotta ne menee suolistoon ekana. Sitten proteiini ja lopuksi hiilari. Tässä järjestyksessä voi syödä sokereitakin ilman vaikutuksia.

Olisin kokeillut, mutta en viitsinyt syödä makaronilaatikosta eka ketsuppia ja sen jälkeen haarukoida munamaitoa erikseen makaroneista irti.

Tuo syömisjärjestys pitää paikkansa ja on hyvä neuvo. Loppuosa sen sijaan ei. Joku voi kuvitella, että ketsuppi lasketaan kasvikseksi. 

ketaup on suurimmaksi osaksi tomaattia, eikö?

Kroppa seuraa muutaman päivän perässä. Nyt näkyy viime päivien paasto vatsan litistymisenä. 

Aineenvaihdunta on vilkastunut kun syöt enemmän, mutta tasaantuu taas muutamassa päivässä ja jos syöt jatkossa yli kulutuksen, vatsakin alkaa taas pullistua.