Lue keskustelun säännöt.
14v laihdutus
26.11.2024 |
Moi olen 14v tyttö kohta 15 ja pituuteni on 164.5 ja paino 52kg. Haluaisin laihtua siihen 47kg. Onko vinkkejä? Harrastan yleisurheilua n 4-6kertaa viikossa.
Kommentit (3)
Edellinen neuvo oli oikein hyvä, laiduttaminen vie jojoilukierteeseen. Sun ikäinen kasvaa vielä pituutta ellei enempää niin pari senttiä on mahdollista. Noin suuri liikuntamäärä pitää huolen siitä ettei sitä rasvaa keräänny "vääriin paikkoihin." Vain ylipainoinen henkilö voi oikeasti laihduttaa. Normaalipainoinen voi jättää ruokavaliostaan turhuudet eli karkit, leivonnaiset, sokerilimonaadit ja sipisit, jos sellaisten syöminen on tullut tavaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tämä on totta, niin on mulla vinkki: älä laihduta.
Laihduttaminen lihottaa, alat jojoilla, aineenvaihdunta menee sekaisin ja kehität ehkä vielä syömishäiriön. Kolmekymppisenä painat 90 kiloa, ja lihot lisää jokaisen laihdutuskuurin jälkeen. Sen sijaan, jos nyt syöt vain normaalisti, etkä vahtaa painoa, pysyt terveenä ja normaalimitoissa eikä painosta tule sulle elämänmittaista ongelmaa.
Toivottavasti tämä oli provo, mutta vaikka olikin, niin tuo on viestini kaikille.