Onko liikunta parantanut mielialaasi?

Mulla tulee kovan salitreenin jälkeen noin neljäksi tunniksi sellainen maailman huipulla -olo. Sitten se pikku hiljaa rauhoittuu ja normalisoituu. Todella hyvä fiilis tulee joksikin aikaa, vaikka ennen treeniä olisi ketuttanut ja masentanut kuinka. 

Todella paljon. Liikunta on ihan parasta. Näin keski-ikäisenä tunnistan, että elämänvaiheet, jolloin en voinut liikkua syystä tai toisesta, ovat olleet kaikkeista masentavimpia.

Kyllä. Koska liikun säännöllisesti, huomaan selvästi yleisessä mielialassani laskua ja tietynlaisen resistenssi puuttumista arjessani, jos viikkoon en ole päässyt treenaamaan (esim. sairaana en treenaa).

Kyllä! Ilman liikuntaa olisin aina känkkäränkkä.