Miten te kesäaikaan vahtumisesta kärsivät, selviätte matkoilla?

Miten voi mennä "sisäinen kello" sekaisin viikoksi?? Elättekö te tosiaankin reissussakin koko ajan Suomen aikaa? Esim. Thaimaassa :D

mutta ehkä se pitää toistaa. Ei ole ollut mitään ongelmia, ei edes jet lageja. Nyt ensimmäistä kertaa on ollut vaikeuksia tuon kesäajan kanssa. En ole mitenkään orjallisesti rytmiä noudattava ihminen.

Mua nimittäin kiinnosti sama.



Täällä on nyt etusivulla varmaan viitisen aloitusta, joissa kovaan ääneen valitellaan kesäaikaan siirtymistä. Onko nää ihmiset niitä samoja, jotka valittelee jet lagia, kun reissusta on kolme viikkoa ja sanoo olevansa "vielä Los Angelesin ajassa"?

Hotellilla oltiin illalla, syötiin ja mentiin nukkumaan. Aamulla oltiin pirteenä valmiina lomailuun.

Takaisin tultiin myös niin, että täällä suomessa kello oli 18. Siitä nukkumaan ja 12h unien jälkeen oltiin oikeassa rytmissä.

Silti minua haittaa kesäaikaan siirtyminen.

avauksen otsikossa pilkku on turha.

Siinä ero.



Ei lomalla nyt haittaakaan jos herää tuntia/kahta/kolmea aikaisemmin tai myöhemmin.

Ja jos nukkuu yöllä huonommin voi nukkua päiväunet.



Mutta revipäs niitä liian myöhään nukkumaan menneitä lapsia aamulla hoitoon ja mene itse pirteänä töihin...

Itse en kärsi (onneksi) eikä meidän perheessä muutkaan, mutta tämä johtuu ihmisen luontaisesta ns rytmisyydestä. Eli korkearytmisillä ihmisillä on jonkinlainen sisäänrakennettu elämänrytmi, se näkyy jo vauvana. Toiset vauvathan syövät ja nukkuvat (ja kakkaavat) täsmälliseti samaan aikaan joka päivä kun taas toisille on melko mahdotonta saada säännöllistä unirytmiä aikaiseksi.



TÄmmöiset korkearytmiset ihmiset kärsivät noista kellojen siirtelyistä, toisin kuin me matalarytmiset ihmiset.



Ja tämä "rytmisyys" ei ole mitään huuhaatiedettä vaan ihan oikeiden tutkijoiden ja asiantuntijoiden käyttämä termi.



Eli ihan turha naureskella ihmisille joille kesä- ja talviaikaan siirtyilyt aiheuttavat ongelmia.

avauksen otsikossa pilkku on turha.

avauksen otsikossa pilkku on turha.

Sano vaan suoraan, että sulla ei ole yhtikäs mitään järkevää sanottavaa.

jo avauksen kysymykseen. Kenties sekin oli susta turhaa.

avauksen otsikossa pilkku on turha.

Sano vaan suoraan, että sulla ei ole yhtikäs mitään järkevää sanottavaa.

jo avauksen kysymykseen. Kenties sekin oli susta turhaa.

kun saa rauhassa nukkua aikaerorasituksensa, eikä ole pakko elää ja tehdä töitä paikallisen rytmin mukaan.



Kaukomatkat kuitenkin on rankkoja.

Minulla tulee pariksi päivää ihan humalainen olo pitkän lennon jälkeen :/

töihin, vai oletteko kaikki vastanneet kotiäitejä??



Itse en kärsi kesäajasta, en jetlagista ainakaan vielä 6-8 tunnin aikaerolla. Kumpaankaan suuntaan. Eikä kukaan perheenjäsenistämmekään.

mihinkään liian kauas, eli en tiedä, vaikeuttaisko se mun sopeutumista, oletan ettei pahasti.



Mutta jos aikaero on lomareissulla 1-2h, ei se oikein mitenkään vaikutua, sillä lomalla en herää ikinä klo 6. Toki lomilta tullaan takas kotiin, mutta enpä ikinä heti seuraavana päivänä takas töihin mene...



Syksyllä siirto talviaikaan ei tee heikkoakaan, siihen pääsen sisään heti, mutta kevällä mulla kestää valitettavan kauan, ennenkuin olen jälleen pirteä.

josta toipumiseen normaalirytmissä - eli siten, että ei saisi loman aikana levätä yhtään ylimääräistä - veisi sellaisen kaksi/kolme viikkoa. mutta koskapa lomalla voi levätä vähän enemmän on toipuminen molempiin suuntiin matkustettaessa helpompaa kuin kesäaikaan siirtyminen.

kesäaikaan siirtyminen onkin verrattavissa jetlagiin. josta toipumiseen normaalirytmissä - eli siten, että ei saisi loman aikana levätä yhtään ylimääräistä - veisi sellaisen kaksi/kolme viikkoa. mutta koskapa lomalla voi levätä vähän enemmän on toipuminen molempiin suuntiin matkustettaessa helpompaa kuin kesäaikaan siirtyminen.

Jet lagista voi puhua vasta sitten, kun aikaero on useita tunteja. TArkkaa rajaa ei varmaaan ole, mutta 4-5 nyt ainakin. Keskimäärin aikaerosta toipuu yhtä monessa päivässä kuin ero on tunteina. Ensimmäiset pari vuorokautta on pahimpia, sitten yleensä helpottaa.

Käytännössä riippuu paljon siitä, miten matka menee ja mihin vuorokauden aikoihin matkustetaan. Jos jet lagin lisäksi takana on pätkissä miten kuten nukuttu pari vuorokautta, pää on taatusti sekaisin. Jos taas onnistuu nukkumaan lennoilla hyvin, suurin osa päivästä menee aika normaalisti.

matkustamisella ei ole mitään merkitystä sen suhteen :)

mutta me yritetään järkätä matkat niin, että reissun jälkeen olisi edes muutama päivä aikaa palautua ennen töihin paluuta.

Meillä esikoinen kärsii, jos päivärytmi on mitä sattuu. (Suomeksi: on kiukkuinen kuin mikä, jolloin kaikki muutkin on kiukkuisia).

Tullaanhan niiltä matkoilta kotiin ja töihin, vai oletteko kaikki vastanneet kotiäitejä?? Itse en kärsi kesäajasta, en jetlagista ainakaan vielä 6-8 tunnin aikaerolla. Kumpaankaan suuntaan. Eikä kukaan perheenjäsenistämmekään.