Lue keskustelun säännöt.
Rehellisesti, Syötkö oikeasti monipuolisesti ja terveellisesti.
Kommentit (11)
Ei näillä palkoilla terveellisesti syödä. Asuminen imee kaikki rahat. 2500€/kk brutto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En. En juurikaan syö, näykin vain jotain pientä. Makeaa joka päivä. Välillä vedän överit roskaruoalla.
80/20. Se riittää.
Tänään on se 20 päivä
Syön kasvisruokaa joten melko terveellisesti. Toki myös herkuttelen.
Olen normaalipainon alarajalla.
Vierailija kirjoitti:
Syön kasvisruokaa joten melko terveellisesti. Toki myös herkuttelen.
Olen normaalipainon alarajalla.
Ei kasvisruuan syöminen nyt ole mikään automaatio siitä että syö terveellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En todellakaan syö. Syön pääasiassa makaronia, makkaraa, pottuja ja jauhelihaa. Joskus jotain muuta.
Vierailija kirjoitti:
Ei näillä palkoilla terveellisesti syödä. Asuminen imee kaikki rahat. 2500€/kk brutto.
Minä syön ainakin suht terveellisesti, joskus saattaa olla herkkuja myös maltillisesti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön monipuolisesti, mutta myös epäterveellisiä herkkuja liian usein.
Joo syön. Tehdään miehen kanssa etätöitä. Aamulla syödään yleensä jugurttia marjoilla, siemenillä ja pähkinöillä, leipää juustolla ja tomaatilla, kahvia.
Välikahvin aikaan otetaan joku hedelmä.
Lounaalla on joko keitto tai ruokaisa salaatti. Pala leipää lisäksi.
Iltapäivällä taas kahvi ja hedelmä.
Päivällisellä esim. perunoita, ahvenfileitä ja porkkanaraastetta, jälkkäriksi vaikka jäätelöä tai marjoja tai mitä sattuu olemaan. Kanaa ja kalaa syödään paljon - harvemmin muuta lihaa, pastaa n.kerran viikossa. Paahdetaan paprikoita ja tehdään tomaattisalsaa, täytetyt munakoisot on hyviä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön.
Aloitin painonpudotuksen salitreenin ohella pari kk sitten. Nyt syön ultraterveellisesti, tosin pienellä miinuskalorilla koska ylimääräisen läsän hävitys.
Tässä ruokailuni pääpiirteet:
Aamu: Vähärasvainen maustamaton rahkajogurtti jonka joukkoon mustikoita, vähän sokeritonta mysliä, muutama manteli ja sokeritonta mehukeittoa.
Lounas: 100g broileria/kalkkunaa/kalaa ja iso kasa kasviksia: uunijuureksia/höyrytettyjä juureksia/salaattia jne
Välipala: raejuustoa/rahkajogurttia + sokeritonta mehukeittoa ja hedelmä, yleensä omena.
Päivällinen: Samaan tyyliin kuin lounas
Iltapala: Ruispuuro+raejuusto tai 2 palaa ruisleipää+ päällä avokadoa, kurkkua ja kalkkunaleike tai ruisleipien päälle 2kpl kananmunia sekä omena tai muu hedelmä.
Kiloja on lähtenyt em. ruokavaliolla vajaa viisi, eikä nälkää ole tarvinnut kärsiä. Viisi kiloa olisi vielä tavoitteeseen.
En. En usko, että on olemassa mitään terveellistä ruokavaliota.