Lue keskustelun säännöt.
Laihdutuksen lopettaminen on vaikeaa
28.09.2024 |
Sain tiukalla ruokavaliolla pudotettua painoa yli 17 kiloa. Pienestä ylipainosta BMI 22 lukemiin. Olen tosi ylpeä ja iloinen. Mutta nyt laihdutusta on henkisesti vaikea lopettaa. Kaipaan vinkkejä miten olette siirtäneet itsenne tiukasta kalorien laskemisesta vapaampaa joskin järkevään syömiseen.
Kommentit (2)
Olen laihduttanut aika kovalla miinuksella (ihan vähintään -700/800 päivä) vajeella, ja jos jatkan tällä laihdun edelleen. Mutta on jotenkin vaikea lähteä lisäämään ruokaa.
Ehkä kaloreita pitäisi vaan laskea edelleen joku siirtymäaika ja hakea peruskuluksen tasoa? Näin tarkkaa laskemista kuin nyt en haluaisi tehdä ikuisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos haluaa pysyä siinä laihdutetussa painossa niin mikään höllentäminen ei onnistu. Jos haluaa syödä vapaammin pitää liikkua huomattavasti enemmän kun laihduttaessa.