Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Yksinkertanen tapa kasvattaa omaa henkisyyttä on terveellinen elämäntapa
15.09.2024 |
Se sanonta ei oo turhaan olemassa että sä olet mitä sä syöt, sama koskee juomiseen.
Ne vaikuttaa kaikki meidän henkiseen hyvinvointiin, pelkkä huono ruokavalio voi pitää ihmisen alhasessa tietosuudessa
Viina tekee saman
Tää on tosi vaikee suomalaisen ymmärtää, mutta niin se on.
Vaalikaa omaa terveyttä
Mun oma tietosuuden kasvu tapahtu kirjaimellisesti niin että mä lopetin alkoholin ja aloin syömään terveellisesti ja liikkumaan ja olemaan luonnossa. Sitä kautta tapahtu itsensä kohtaaminen, vaikea sisäisen työ ja lopulta tietosuuden muutos.
Kommentit (10)
Juon jano juomana vain vettä, syön paljon kasvispainotteisesti ja lihana kalaa ja kananmunia. Käyn joka päivä 3 kertaa päivässä lenkillä koirani kanssa. Silti sairastan vaikeaa masennusta ja olen vakavasti itsetuhoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taas se olet sinä, "herännyt" sä-passiivi kirjoittelija. Todella kankeaa tekstiä suollat.
Vierailija kirjoitti:
Juon jano juomana vain vettä, syön paljon kasvispainotteisesti ja lihana kalaa ja kananmunia. Käyn joka päivä 3 kertaa päivässä lenkillä koirani kanssa. Silti sairastan vaikeaa masennusta ja olen vakavasti itsetuhoinen.
Osanottoni. En pysty samaistumaan vaikka haluaisin, koska en ole koskaan halunnut vahingoittaa itseäni ja olen joka päivä onnellinen siitä että saan olla elossa.
Saatko ruoasta riittävästi kuituja? Kannattaa yrittää lisätä kuitujen ja omega 3 rasvahappojen määrää. Katso esim fineli kuidut eniten. Tärkeää on syödä kuituja monipuolisesti eri lähteistä.
Liikunnan olisi myös hyvä olla kohtuullisen rasittavaa, pelkkä kävely ei välttämättä auta riittävästi. Oletko nainen? Jos jostain syystä sulla ei estrogeenia riittävästi niin saattaa olla ettei myöskään serotoniinia muodostu tarpeellista määrää.
Oletko saanut keskusteluapua tai psykoterapiaa masennukseesi?
Ihan hyvä muistutus. Monesti vain sen alun jälkeen muutos lässähtää. Vaatisiko muutos totaalisen irtioton nykytilanteesta, jotta tuo voisi päästä alkuun ihan uudessa ympäristössä ja miten tuon sitten mattimeikäläinen ja varsinkin perheellinen, jos perheelliselle tuo tulisi mieleenkään arkensa pyörittämisessä, toteuttaisi muut huomion ottaen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisäinen työ on helppoa. Et vain ole siinä hyvä. Paljon vaikeampaa on korjata hiiri, jossa on tuplaklikkaus. Pitää avata ja näpertää sellasta pientä klipsua, jota et varmaan saisi pysymään sormien välissä. Se lentäisi sulla lattialle, etkä löytäisi sitä puoleen tuntiin.
Omahyväinen narkinpaska taas näpertelemässä nollapostauksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Juon jano juomana vain vettä, syön paljon kasvispainotteisesti ja lihana kalaa ja kananmunia. Käyn joka päivä 3 kertaa päivässä lenkillä koirani kanssa. Silti sairastan vaikeaa masennusta ja olen vakavasti itsetuhoinen.
Osanottoni. En pysty samaistumaan vaikka haluaisin, koska en ole koskaan halunnut vahingoittaa itseäni ja olen joka päivä onnellinen siitä että saan olla elossa.
Niin että eikö sun ohjeet toimikaan kaikilla?
Jännä!
Addiktit usein saa säännöistä hallinnantunnetta. Vaarana on että tuo on uusi addiktio. kenenkään elämän, siis elämän pääsisällön ei tulisi pyöriä ravinnon ym ympärillä. Ne on perusteita. Ei sisältö.
Alue: Aihe vapaa
Better