Lue keskustelun säännöt.
Söittekö eilen 800g kasviksia?
08.09.2024 |
Minusta tuo on helppo toteuttaa lähes joka päivä, mutta mites teillä muilla?
Kommentit (21)
No enpä laskenut.
Päiväruuan kanssa söin kourallisen jääsalaattia ja lopun kurkkua, jota oli pieni nysä jäljellä. Illalla tein pizzan jossa oli sieniä, paprikaa, oliiveja ja tomaattia.
Ja banaanin söin jossain välissä.
Mitähän niistä sitten tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
800g lihaa meni kyllä kun grillasin eilen. 400g paketti lihaisaa makkaraa ja 400g paketti possun fileitä.
En tiedä, en punnitsee ruokaani. Mutta en kyllä syönyt yhtä kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön tarpeen mukaan, en grammojen mukaan, joten en tiedä vastausta ap:n kysymykseen.
Söin, tuli jo lounaalla täyteen, kun vetäisin jättikokoisen salaatin ja täysjyväleipää. Joka päivä kyllä ei täyty, mut eilen täyttyi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söin kasviscurrya (bataattia, maissia, herneitä, kukkakaalia). Lisäksi iso kourallinen viinirypäleitä, 3 kiiviä, useampi desi mansikoita, 1 banaani, 2 tomaattia. En tiedä paljonko painaisi tuommoinen satsi.
Aika lähelle pääsin jos koko päivän satsi lasketaan, heittämällä helppoa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luulen että tuon suositusmäärän pointti ei ole kasvisten sisältämien ravintoaineiden saannin turvaaminen, vaan pikemminkin se, että epäterveellisten ruoka-aineiden suhteellinen osuus pienenisi. Kun pyrkii siihen, että syö tietyn ison määrän kasviksia päivässä, tulee syöneeksi vähemmän energiatiheitä ja prosessoituja ruokia.
Sen takia esim. minun ei niin tarvitse tuohon grammamäärään tuijottaa, kun olen normaalipainoinen ja syön pääsääntöisesti terveellisiä ruokia.
En punnitse ruokaani, mutta uskoisin että tuo 800 g tuli eilen täyteen. Söin 1/2 omenan, 1 porkkanan, ison lautasellisen linssikeittoa (palkokasvithan myös hyväksytään), 1 dl mustikoita, 1 dl mansikoita ja 1/2 banaanin.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Eikö viljaa lasketa siihen? Nollakalorisia vihanneksia ei ole varaa ostaa niin paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko suklaakakku kasvis? Jos on, niin kyllä.
En tiedä. Söin banaanin, 1 dl mustikkaa, 1 dl puolukkaa, porkkanan, kourallisen paprikaa, kourallisen parsakaalia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söin kasviksia. En punninnut niitä. Painoin kyllä.
Vierailija kirjoitti:
800g lihaa meni kyllä kun grillasin eilen. 400g paketti lihaisaa makkaraa ja 400g paketti possun fileitä.
Halvinta rasvamakkaraa ostit ja "filekin" oli vain teurasjätettä.
Useimpina päivinä ei tule tuo 800 g täyteen, mutta nyt olen saanut naapurilta kotimaisia omenoita ja niitä on mennyt paljon.
Varmaan. Kaksi litraa peruna-kaali-porkkana-sipulisoppaa, puoliskan limppua ja n. litran mustikoita ja karviaisia+ dl hienoa sokeria. Kahvia pari litraa.
Ei kai muuta ehdi syödäkään, jos pitää vetää kitusiinsa melkein kilo kasviksia.
En todellakaan. Syön ehkä kuukaudessa 800g kasviksia.
Söin puolikkaan ison kesäkurpitsan eli tuli syötyä 2 kg.