Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Apua selkäkipuun
26.03.2011 |
Antakaa vinkkejä, miten rauhoittaa suuttunut selkä? Lihasjumista on lääkärin mukaan kyse - määräsi kipulääkettä ja lihasrelaxantteja.
Nyt kuitenkin kaipaisin vinkkejä, miten kotikonstein helpottaa oloa, kun ei tahdo kotiaskareistakaan tulla oikein mitään. Ja samoin saa antaa vinkkejä, miten estää tätä kipua toistumasta.
Kommentit (3)
olen aina ollut surkea venyttelijä, joten en oikeasti keksi mitään selän venytysliikkeitä... Onko jollain jotain hyvää ja helppoa ohjelmaa, jota voisi kokeilla?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kun menen maton päälle makuulle lattialle ja lepäilen siinä puolesta tunnista tuntiin tyyny pään alla. Teen myös varovasti jalkojen nostelua ilmaan vuoronperään sekä laitan toisen jalan koukkuun ja toisen jalan sitä vasten ristiin. Venyttää mukavasti pakaroita.
Alue: Aihe vapaa
venyttelystä on apua. ja normaalisti koitat elää, teet selällä sen mitä pystyt.