Lue keskustelun säännöt.
Herkkupäivän ruuat
07.09.2024 |
2 ateriaa - 1 lautanen makaronilaatikkoa, 2 perunaa ja 2 pientä jauhelihapihviä sekä salaatit. + Kastikkeet.
130g sipsejä. 300g jäätelöä (800kcal). 60g valkosuklaata. 330ml cocista.
Onko paljon yli kulutuksen ? Välipaloja tms ei tällä kertaa ollut.
Kävelyä tuli 4km + 8 h kevyttä liikkumista töissä.
Kommentit (6)
Menee yli päivittäisen kalorisuosituksen eli tulet lihomaan tänään
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä ihmeen herkkupäivä? Onko jengillä syömishäiriö?
Mikä ihmeen herkkupäivä? Mitä sitten tavallisesti syöt, jos nuo ruoat on jotain herkkua? ja miksi pitää vetää noita muita juttuja kaikki samana päivänä, itselle tulisi huono olo.
Miten helvetissä me voitaisiin täällä tietää ap:n päiväkulutus? Sinunhan se pitäisi ITSE haarukoida.
Olisin puolittanut tuon jäätelön määrän. Ja ehkä vielä valkosuklaa pois. Sitten ihan ok.
No riippuu ihan annoskoista, että paljon noista ns. perusruuista tuli. Mutta kyllä tuossa melkoinen energiapommi on (eikö sulla tule huono olo pari päivää tuollaisen mättämisen jälkeen? Mulla ainakin kroppa huutaa hoosiannaa jos vetäisen saman päivän aikana jäätelöä, suklaata ja sipsejä, vaikka muuten noita ajoittain syönkin).
Kävelykin voi kuluttaa hyvin eri tavalla riippuen omasta painostasi, harjoituksen tehosta jne. Mutta ei tuolla nyt kovin kummoista energiavajetta tee, muutama sata kcal ihan maksimissaan ja jos olet alle 60 kiloinen, niin sitten 150 kcal on lähempänä totuutta. Myös työn raskaus ja kuinka tottunut olet seisomiseen, vaikuttaa peruskoulutuksen muodostumiseen.
Eli ei tuohon voi antaa edes sinnepäin olevaa vastausta näillä tiedoilla.