Lue keskustelun säännöt.
punnertaminen
04.09.2024 |
Istuin tässä yksi päivä ihan normaalisti töissä ja sitten mieleeni juolahti, että kuinka paljon me ihmiset tuhlataan aikaa tekemättä mitään fyysisesti. Siis, tottakai, varsinkin jos olet toimistotyössä, niin teet aivoillasi paljonkin työtä. Mutta evolutiivisesti meidät ihmiset on luotu liikkumaan.
Joten aloin punnertamaan. Vähän joka välissä. Aina pitkin päivää. Illalla. Aamulla. Tauolla. Kaupassa. Töissä.
Ja tulokset ovat todella hyviä. Minun ei ole tarvinnut muuttaa elämässäni mitään. Elän ihan samalla tavalla, kuin ennenkin. Mutta punnerran jatkuvasti. Yläkroppa ja koko kroppa näyttää aivan erilaiselta kuin ennen.
Lisäksi nyt jaksan punnertaa huomattavan pitkiä sarjoja. Ryhti on parempi. Kunto on parempi.
Kutsun teidät kaikki punnertamaan.
Kommentit (6)
Entä jos en punnerra vaan teen kyykkyjä? Sopii taloudelliseen tilanteeseeni paremmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Heittäydyt Alepan kylmähyllyjen eteen punnertamaan?
Mukavan epäsovinnaista, pisteet aloittajalle.
Teetkö sarjoja vai miten punnerrat? Kuinka monta punnerrusta peräkkäin?
Vierailija kirjoitti:
Heittäydyt Alepan kylmähyllyjen eteen punnertamaan?
Mukavan epäsovinnaista, pisteet aloittajalle.
Miksi ei?
Miksi kiinnostaisi mitä siitä ajatellaan? Päinvastoin hyvää esimerkkiä muillekin.
Vierailija kirjoitti:
Teetkö sarjoja vai miten punnerrat? Kuinka monta punnerrusta peräkkäin?
Kun aloitin, sain vain muutaman kerrallaan tehtyä.
Nyt menee jo 50 sarjoja helposti.
Ap
käännetään toisin päin:
mikä on tekosyysi, että et juuri nyt punnerra?
paljonko se sulta oikeasti vaatii että vedät sarjan?
Niinpä.