Meditaation vaikutus verenkiertoon?

Hankin korona-aikaan sormenpäähän laitettavan happisaturaatiomittarin. Se mittaa myös perfuusioindeksiä.

ChatGPT:

Perfuusioindeksi (PI) on lääketieteellinen mittari, joka kuvaa verenkierron voimakkuutta kudoksissa. Se perustuu siihen, kuinka hyvin veri kulkeutuu pienimpiin verisuoniin, kuten kapillaareihin. PI-arvo saadaan yleensä pulssioksimetrillä, joka mittaa veren happisaturaatiota ja syketaajuutta, mutta samalla laite voi arvioida perfuusioindeksin.

PI-arvo ilmoitetaan prosentteina tai numerona, ja se voi vaihdella suuresti yksilöstä ja mittauspaikasta riippuen. Yleensä PI-arvo vaihtelee välillä 0,0220, ja korkeamman arvon katsotaan indikoivan parempaa perfuusiota eli verenkiertoa. PI-arvoa käytetään erityisesti anestesiologiassa, tehohoidossa ja verisuonikirurgiassa arvioimaan potilaan verenkierron tilaa ja varmistamaan, että kudokset saavat riittävästi happea.

Alhaiset PI-arvot voivat viitata heikkoon verenkiertoon, kun taas korkeat arvot voivat viitata hyvään verenkiertoon kyseisellä mittausalueella.

Viime aikoina en ole kyennyt meditoimaan koska olen huomattavan pahasti yliherkistynyt tupakansavulle ja jopa naapurista tulevalle -hajulle. Kun olen tuolloin mitannut happisaturaatiota, PI on ollut yleensä alle arvon 1.0.  Tänä aamuna ajattelin pitkästä aikaa kokeilla auttaisiko meditaation aikaansaama kokonaisvaltainen relaksaatio myös tupakanhajusta aiheutuneeseen keuhkojen ärsytystilaan, jopa lievään särkyyn. Kun mittasin saturaation noin 15 minsan meditaatiosession jälkeen, PI oli peräti yli 6! En muista juuri koskaan saaneeni noin hyvää arvoa! :D