Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Oikea astumistekniikka eli niin että kantapää osuu ensin maahan ehkäisee mm. polvivaivoja
27.08.2024 |
Kannattaa siis välttää ihmiselle luonnotonta askellusta niin ettei kantapää tömähdä alustaan. Kanta-astumista voi opetella vaikka olisi lapsena oppinut täysin väärän tavan astua.
Kommentit (5)
Takaapäin astuessa kannattaa pitää molemmat jalat maassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis miten muuten on edes mahdollista kävellä? Varpaillaan?
No varpaillaanko sitä muuten hiivitään menemään?
Keskity sinä vaan kantapäiden iskemiseen maahan, saat varmasti niitä polvivaivoja. Oikea kävelytekniikka on venyttää askelia pidemmäksi taaksepäin eli kunnon ponnistus päkiällä, reiden takaosalla ja pakaroilla eteenpäin. Edessä jalka ei mene kovin pitkälle eteen (paitsi kilpakävelijöillä) ja kantapää ei todellakaan iskeydy.
Alue: Aihe vapaa
Oikea astumistekniikka ehkäisee polvivaivoja ja polvien palamista, kyllä.