Tosiaan, kannattaa kaupassakin olla tarkkana mitä sinne kärryihin latoo, katsokaa niitä paketteja mitä ne sisältää

Se, että joku tuote on esimerkiksi "härkis" tai näyttää hyvältä vegetuotteelta, voi olla oikeasit ihan baska sisältä, sinne on lisätty vaikka mitä sekaan, mikä ei oo hyväks ihmiselle, vaikka se näyttää ulospäin siltä. 

Suosikaa tuotteita mitkä on oikeasti maustamattomia ja ei-prosessoituja. Pelkät leikkeleet saattaa olla ihan kuraa sisältä, vaikka moni mieltää ne hyväksi, taas, katsokaa paketit

Lihassa, suosikaa sellasia tuotteita missä on vähemmän rasvaa ja enemmän proteiinia, kanapaketitkin on ihan erilaisia, ne ei oo kaikki sama asia sisällöltään. 

Jättäkää suosiolla kaikki maailman nakit ja makkarat pois, ne on kaikki ihan kuraa. 

Vältelkää prosessoituja ruokia

Tehkää marinadit yms itse. Ostakaa kana ilman niitä. 

Moni ihminen ihmettelee miksi ei laihdu ja miksi kroppa on ihan jumissa ja miksi mikään ei toimi, se syy on ihan yksinkertaisuudessaan se, että tämä ihminen ei oikeasti tiedä ollenkaan, mitä hän suuhunsa laittaa, hän luulee syövänsä terveellisesti.