TRE-menetelmä

Luontainen tapa värisyttää jännitys, pelkojumit pois kehosta. Helppo oppia. Ei kannata maksaa, Katso netistä 

Tämän avulla saattaa kehosta purkautua suuriakin tunteita, joten kannattaa olla avoimin mielin ja ottaa vastaan kaikki tunteet mitkä nousee pintaan. Tärkeintä on, että tunnet olevasi turvassa kun lähdet tekemään tätä. Ja valmis myös käsittelemään pintaan nousevia asioita vaikka kirjoittamalla tai puhumalla. 

Tampere Menetelmä. Se on noituutta.

Kuuntele vähän popedaa, niin alkaa nuppi pimetä

Antakaa hyvä linkki millä alkuun.

YouTubeen hakusana TRE löytyy sekä suomeksi että englanniksi heti monta. Aluksi voi ensin hieman viritellä, lämmitellä kehoa. Pientä jumppaa, kyykkyjä, seinäpunnerrusta, saat tuntumaa kehoosi, lihaksiin. Sit hyvä asento lattialle ja silmät pidät auki. 

Kannattaa kokeilla..kokemusta on