miten lapselle painoa?

Mistä lapsi pitäisi? Miten olisi jäätelöä jälkiruoaksi joka päivä, öljylorauksia perusruokiin, suklaata mielin määrin?

Mikä on vanhempien ruumiinrakenne? Syökö lapsi monipuolisesti (myös rasvaa, proteiiniä ja hiilihydraattia)? Jos ravinto ei kovin monipuolista, kirjaa ylös pojan syömiset ja tarkistuta ravitsemusterapeutilla.

luonnostaan rasvaiset siis hyvää rasvaa sisältävät, elintarvikkeet, lohi, pähkinät, öljylisä puuroon/jugurttiin tms. Sinistä maitoa, turkkilaista jugurttia. Ja niitä herkkujakin tietysti joskus ruuan jälkeen tai välipalana. Tämmöstä tuli minulle mieleen. Ai niin ja pitäs kuitenkin osata olla kiinittämättä liikaa huomiota syömiseen, ettei siitä pakkopullaa tule.

koulussa syö todella huonosti ja terkka soittelee/haluaa ruokapäiväkirjaa ym. Kotona syö kyllä ja on terve kaikin puolin. Hoikka tosin, mutta kasvaa pituutta. Minusta koulun terkka tavallaan "turhaan" huolissaan, toisaalta hyvä että on kiinnostunut, mutta ei siihen ruokailuun nyt tarvitsisi niin kovasti kiinnittää huomiota.

Mistä lapsi pitäisi? Miten olisi jäätelöä jälkiruoaksi joka päivä, öljylorauksia perusruokiin, suklaata mielin määrin?

että kun on muitakin lapsia, jotka ovat normaalipainoisia, niin vaikea antaa vaan yhdelle jätskiä. ja lähinnä nyt etsin terveellistä painonlisäystä.

Mikä on vanhempien ruumiinrakenne? Syökö lapsi monipuolisesti (myös rasvaa, proteiiniä ja hiilihydraattia)? Jos ravinto ei kovin monipuolista, kirjaa ylös pojan syömiset ja tarkistuta ravitsemusterapeutilla.

minä itse olen ylipainoinen mutta omat vanhempani ovat alipainoisia ja varsinkin äitini suku. lapsen isä on ollut kolmekymppiseksi alle 60 kg.

perheen muut lapset hoikkia mutta tämä yksi siis laiha, ihan pelkkää luuta ja nahkaa :(

aika hiilihydraattipitoisesti syö, olen ajatellutkin, että enempi pitäis syödä proteiinia, rasvaa jonkin verran tuleee - on siirrytty oivariiniin leivän päällä ym.

luonnostaan rasvaiset siis hyvää rasvaa sisältävät, elintarvikkeet, lohi, pähkinät, öljylisä puuroon/jugurttiin tms. Sinistä maitoa, turkkilaista jugurttia. Ja niitä herkkujakin tietysti joskus ruuan jälkeen tai välipalana. Tämmöstä tuli minulle mieleen. Ai niin ja pitäs kuitenkin osata olla kiinittämättä liikaa huomiota syömiseen, ettei siitä pakkopullaa tule.

lapsi on sitä maistanut muttei tykkää :(. pähkinöitä syö ja lohta. maidosta tulee maha kipeäksi. ostin nyt soijamaitoa, on välillä sitä juonut, jos taas alkaisi sitä juomaan.

Meillä kolmesta lapsesta kaksi vetelee aina -20painokäyrällä ja se yksikin -10käyrällä. Nuo kaksi näyttävät tosilaihoilta, mutta valituksia ei enää neuvola-ajan jälkeen ole tullut. Rauta-arvot yms. on joskus mitattu ja ovat kohdallaan.



Meillä lapsille juotetaan sinistä maitoa (ja kun oli taaperona pahimmillaan laiha ja lastenlääkärin tarkkailuissa saimme ohjeeksi juottaa punaista maitoa). Herkkuja kuten jätskiä ja keksiä ei ole jatkuvasti, mutta ei niitä pahemmin tarvitse rajoittakaan. Kevyttuotteita ei osteta kaupasta, vaan ihan normikamaa. Lähes jokaisella ruoalla on lihaa ja kieltämättä meillä menee paljon hiilihydraattipitoista ruokaa (pastaa, perunaa, leipää yms.).



Koulussa meidän lapsista tuskin kukaan syö hyvin, mutta tätä paikataan sitten kotona. Oikeastaan suht kiloissa nuo saa pysymään tarjoamalla sellaista ruokaa jota syövät (eli josta tykkäävät edes siedettävästi). Jos pitäisi tiukkaa tyyliä että että vain tätä syödään ja seuraavaksi taas seuraavaa ruokaa, niin olisivat paljon laihempia. Tottuvat siihen nälkään ja siitä tulee normaali olotila.

- punainen maito

- pähkinät, siemenet, mantelit

- rasvainen kala

- voita puuroon, perunoiden päälle

- normaalirasvaiset tuotteet eli jogurtit, juustot, viilit, rahkat, yms. (ei missään nimessä kevyttuotteita)

- oliiviöljyä loraus ruokaan

- täysjyväpasta ja -riisi

- valitse broilerin koipireisiä rintafileiden sijasta

- käytä sikanautajauhelihaa, tai ainakin normaalirasvaista naudanjauhelihaa

- vältä sokerisia ja huonoja hiilareita sisältäviä ruokia, mutta jos tarjoat herkkuja, niin leivo tai tee itse: pannukakkua tai lettuja kermavaahdolla ja hillolla, pullat punaiseen maitoon, smoothie kermajäätelöstä ja punaisesta maidosta



t. alipainoisen taaperon äiti