Kalaöljyvalmisteista

Syöttekö omega-3 kalaöljyravintolisiä? Jos, niin missä muodossa (tabletti, neste)? Oletteko kokeneet hyödylliseksi vai onko tullut haittavaikutuksia? Kun mitä uusimpia tutkimuksia olen katsonut, niin kalaöljyvalmisteet ovat kuulemma peräti haitallisia, aiheuttavat jopa eteisvärinää. Itse haluaisin niitä syödä, kun ei sitä rasvaista kalaa vaan tule syötyä tarpeeksi usein vaikka tykkäänkin. Lisäksi iho on vähän atooppinen ja senkin takia öljyjen ja rasvojen saanti on tärkeää.